90分ジョグ 江戸川両岸をぐるっと

今日のメニューはジョグ。

江戸川両岸を走るコース。

行徳橋⇒江戸川西岸⇒市川橋⇒江戸川東岸⇒市川大橋⇒江戸川西岸⇒行徳橋。

結果的に18km（最後100mくらい距離合わせ）、90分でした。

 

5分ちょいで走り出し、少しずつペースアップ、4分50秒くらいにまで。

トータルで4分59秒/km。

たまには違うコースを走るのもいいですね。

 

 

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