全然走れなかった皇居練 インターバル1000m x 5本

水曜日なので皇居練。

風が強かったですがそれほど寒くない。

ロングTシャツに短パンで行きました。

 

痩せよう痩せようと言っているのに送別会からの歓迎会の流れで飲み会続き。

仕事もなんだかんだで…走る時間があまり確保できていない。

体重はついに62㎏を突破（2日連続だから脂肪としてついちゃったかも）

その影響もあってか全然走れず。

 

いつも通りのインターバル1000m x 5本（6分回し）で1本も4分を切れず。

 

※3本目はトイレに寄ったので1kmじゃない。

 

これではダメだなと思ってこの後でレペティション的に230m x 5本を実施。

 

 

より速い動きを繰り返すことでスピードの強化・筋トレにして

身体全体のキレやランニングフォームの改善に取り組もうと思っています。

水曜日の皇居練の後、エクストラプログラムとしてやろうかと思っています。

 

帰宅は22時になったので夜ごはんは軽食。

本当に夜ごはんのことしっかり考えないと痩せていかないよなぁ。

ということでいろいろやるべきことが山積です。

 

 

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