7月10日～16日のトレーニング

10日　最高気温：31.7℃
　　Rest


11日　最高気温：32.9℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 10.4km　㌔5分27秒　729kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10.4km

12日|　最高気温：32.2℃
　　Rest


13日|　最高気温：33.4℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 10km　㌔5分30秒　696kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km

14日|　最高気温：33.9℃
　　Rest


15日|　最高気温：34.9℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 10.8km　㌔5分07秒　745kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10.8km
　　大濠公園
　　　　ジョグ 6km → 200m x 7本（r=jog100m） → 1000m x 1本 → ジョグ 1km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10.1km

16日|　最高気温：34.8℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 6km → 1000m x 2本（4分15秒、4分11秒） → ジョグ 2km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km



今週の走行距離　51.3km



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牛カツ 京都勝牛

この3連休唯一の休みの今日は天神ぶらぶら。

仕事残っているし、完全に頭を切り替えて遊べるモードではないんだよね。

なので天神で他のエリアのものを食べるぞ！という（前回のロシア料理のように）ことで

西通りの「牛カツ」屋さんに行ってきました。



結構人気らしいですよ。B1Fにある店舗。

平日ランチは満席になるんでしょうね。昼時間を外してきたので待っている人はいませんでした。



これが牛カツ　薬味を変えていろいろと楽しめる嗜好です。




中はレアです！

さっぱりと食べるも良し。ソースでガツンと行っても良し。

カレーだとカツカレーな雰囲気になってくる（カレーは和風だしが効いている）

自分の好みは山椒塩でした。

たまに山椒塩を販売している店を見ても「どう使うん？？」って思っていたけど、こうすればいいのか!!って。

ただそれ以外のバリエーションが無いからやっぱりダメかも。



◆牛カツ専門店 京都勝牛 天神西通り
　　福岡県福岡市中央区大名1-12-61 新天ビル B1F
　　TEL：092-751-6655



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万月堂 ～桃カステラ～

山笠を見てから仕事へ。

自分に非がないことなのに対応しなければならないのは営業の悲しさ。

せっかくの3連休も実質は明日1日だけになりそうな寂しい週末。

長崎市へ行かなくてはならない案件だったので終わってから市内へ。

熊本駐在のメンバーからリクエストを受けていた「桃のカステラ」でも買って帰ろうと。

自分も食べたかったし、業務中に購入しても保冷の問題とかがあったので。



万月堂

急な坂道の途中にある店舗。

桃カステラは桃の節句に合わせて季節限定でやっている店舗も多いようですが、こちらはオールシーズンやっています。

人気店舗なのでしょうか、遅い時間に行くとなくなっていることもあるようなので昼ごろの訪問でちょうど良かったと思います。



1個750円　冷蔵庫の中にたくさん

ギフト用箱入りを1つ（2個入り）と自宅用に1個にカステラを追加。


　
カステラ


　
これが桃カステラ　しっかりと厚めのカステラの上に砂糖で作られた桃が。

これ、美味です。甘いですけど。



◆万月堂
　　長崎県長崎市愛宕2-7-10
　　TEL：095-822-4002



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博多祇園山笠 追い山見物

7月は博多が最も熱い季節。

そう、「博多祇園山笠」があるから。

1日から15日早朝まで、街中は山笠一色です。

締め込み姿、お尻丸出しの男たちが待ちをうろついています（という表現は変ですが、そうなんです）

そして今日はフィナーレの「追い山」でした。

早朝4時59分に一番山が櫛田入りして祝いめでたを唄い、街に出る。

競争ではないものの須崎の廻り止めまでのタイムトライアル。

祇園交差点付近で山が走って行くのを見てきました。


　
二番山　中州流


　
五番山　土居流れ

1時間くらいであっという間に終わってしまうのですが、土曜日の早朝というカレンダーの良さもあって

多くの人が見に来ていました。

自分は会社の先輩に誘われて見に来たのですが、その先輩は社用携帯を携帯しておらず合流できずに終わってしまいました。

後からFBですぐ近くにいたことだけはわかったのですが…



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早岐の瀬戸

これ、海なんです。

大村湾と佐世保湾をつなぐ「早岐の瀬戸」は干満の差で潮が川のように流れるんです。

ちょっと時間があったので寄ってみました。

潮が流れている時間で良かったな。



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7月3日～9日のトレーニング

3日|　最高気温：33.8℃
　　Rest


4日|　最高気温：31.7℃
　　Rest


5日|　最高気温：31.1℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 10km　㌔5分14秒　696kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km

6日|　最高気温：27.1℃
　　Rest


7日|　最高気温：28.6℃
　　Rest


8日　最高気温：33.8℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　9.3km

9日|　最高気温：32.2℃
　　Rest



今週の走行距離　19.3km



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6月26日～7月2日のトレーニング

26日　最高気温：27.9℃
　　Rest


27日|　最高気温：28.5℃
　　Rest


28日|　最高気温：28.6℃
　　Rest


29日|　最高気温：28.0℃
　　Rest


30日|　最高気温：33.2℃
　　Rest


これより7月
1日|　最高気温：32.6℃
　　駕与丁公園
　　　　ジョグ 16.6km　㌔5分23秒　1,148kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16.6km

2日|　最高気温：34.2℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 15km　㌔5分36秒　1,065kcal
　　　　ジョグ 8km → 200m x 7本（r=jog100m）→ ジョグ 5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15km



今週の走行距離　31.6km



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