練習日誌（つぼっち）

早朝　５ＫＪＯＧ　２５′５６″

午後　３０′ＪＯＧ

　今日も仕事が遅くなり、無理やり３０分走りました～（＾ｏ＾）

しばらくは、こんな感じのＲＵＮになりそうです。

明日は水曜日で「まどか練習日」なので、距離を確保したいやねー！

　本日の走行距離　１１Ｋ

　日本海マラソンまで、あと１２日(^o^)／