早朝 ２０′ＪＯＧ
午後 １５′ＪＯＧ＋１５′ＪＯＧ
今日は調整練習のため、タイム取りに専念。
そんな中、遼パパ＆ママが２０００ＭのPersonal Recordを更新！
二人ともランナーらしくなってきました（＾-＾）ｖ
こちらも日曜のマラソンで、久しぶりのPersonal Recordめざして
頑張ります！
練習参加者
８０００Ｍペース走 まつ
２０００Ｍ 杉やん（日曜のハーフの調整）
遼パパ ８′０３″
遼ママ ８′２７″
ＪＯＧのみ 遼（日曜の２Ｋの調整）
本日の走行距離 ９Ｋ
日本海マラソンまで、あと２日～（＾ｏ＾）