練習日誌（つぼっち）

午後　７０′ＪＯＧ 　

　小郡ロードレースのハーフ出場組の、のっじ＆杉やんとＪＯＧ。

のっじは明日と明後日走れないようで、調整で２０００Ｍを１本。

なんと、５′５７″で走ってました。期待大です(^o^)／

　３人のハーフの目標

のっじ　６９～７０分

杉やん　７５分以内（福岡国際のキップ取り）　

つぼっち　遊び(^_^;)

　本日の走行距離　１４Ｋ