自信を醸し出す

昨日は最高の天気だったので、伊那から９kmある高遠までの往復走を敢行しました。

23.2kmを２時間11分で走るロング走となりました。フルマラソンをサブ４で走れるペースと同じ５分40秒/kmで、標高差がある伊那－高遠間を往復するとさすがに疲れましたが、いいトレーニングになりました。

高遠の町並み

20km以上を走った後、自宅に戻る途中に勾配８％のきつい上り坂が約400mありますが、そこもペースを乱すことなく走れました。

これまではハーフマラソン大会の21.0975kmが一度に走った最長距離でしたが、練習でこの距離を走れたのは自信につながります。ランニングを始めた２年前は10kmでさえ走れるようになるとは思っていませんでしたが、今はそれが当然になりつつあります。結局、自信を持てるようになるのは自分の気持ち次第。その気持ちを如何に作り上げていくかが、練習やトレーニングの意義ですね。これは英語の勉強にも共通して言えることです。