脳を苦しさに慣れさせる一ヶ月

松本マラソン2022まで一ケ月となりました。

松本市街には大会をＰＲするバナー（旗）が掲示され始め、盛り上がってきているようです。

信濃毎日新聞デジタルより

距離、コース、当日の天気、ウェア、シューズ、補給食・・・。自ら考え、対策を講じなければならないことばかり。だからこそ、フルマラソンは面白い。

月刊『ランナーズ』11月号では「３年ぶりのフルマラソンを走る前に絶対行うべきこと×５」が特集されています。距離走、５kmＴＴ、疲労抜きなど、これまでの練習で意識してきた大切なことばかりが書かれています。そして、一番の学びは、直前期の練習を通して脳を苦しさに慣れさせること。私の場合、これまでのフルマラソンで37kmまでは普通に走れていますので、あと５kmをどう粘れるかがポイント。言い換えれば、苦しさの中で発揮される脚力＋マラソン"脳"力です。

あと一ヶ月、万全を期して、松本マラソンのあのコースでサブ3.5を目指します。

ランナーズ 2022年11 月号     アールビーズ