『浦和の男ならプレイで声援を勝ち取れ』 新潟戦

ゴール裏に『浦和の男ならプレイで声援を勝ちとれ』の横断幕。ファイトする選手に対してのみコール。
どんだけサポーターは偉いのか？って思うけど、でもそれがサポーターの偽らざる気持ち。
今更、戦術云々は仕方ない。気持ちを見せろ!レッズ!!

10月26日(日) 第30節 ＠東北電力ビッグスワンスタジアム
試合結果
アルビレックス新潟０－１（前半０－０）浦和レッズ
得点者：80分細貝
入場者数：40,359人

【TV観戦記】
今日は良く闘いました。特にエジミウソン。これぐらいは毎試合やって欲しい。もちろんゴールがあれば尚ベターだけど。
ボランチが阿部ちゃん・萌も良かった。多分この組合せが一番前への推進力が生まれる。その分後ろが若干不安（堀之内は1対1で後手を踏むね。今日はかなりやばかった）
前半は新潟に押されていたけど後半からボランチの二人が前に飛び出すようになり、相手もマークしにくかっただろうし、両サイドの山と平が入れ替わったのも良かった。左の山は縦突破が無いからね。でもこの入れ替え、選手からの提案って監督はこの試合及び前の試合何を見ていたのかね。明らかに不適合(左の山は)。

前への気持ちとボランチの飛び出しが萌のゴールを生んだ。ペナルティエリア内でのターンも良かったし、周りも相手をひきつける動きが出来ていた(ように見えた)。

珍しく、交代選手を活かせた。達也投入で裏への動きや守備。最近は先制されハイボールばかりで達也を活かしきれていなかっただけに。
時間稼ぎの選手交代も。ポンテ→岡野。岡野久しぶり。リーグ出場300試合、おめでとう。これが通過点となる選手であれば何の問題も無いけれど、年齢的にも次の100試合は難しそうだし、『えっ？ここで？』って思ってしまった。
ホームで達成させてあげたかった。監督としてはそこまで考えられないよね。勝つこと最優先、勝ちゲームで達成できてよかった。


今節は上位陣総崩れ。鹿島・大分が敗戦、名古屋4戦連続ドロー。
浦和順位変わらずも1位鹿島と勝点３差。でも得失点差を考えると２ゲーム差。
残り４節。最低ノルマ３位以内も第33節G大阪戦如何となりそうな雰囲気。

10月20日～26日のトレーニング・レース

先週に引き続き今週も仕事予定がいっぱい
水曜日は優先スケジュール組むぞ！

20日　Rest
21日　Walk 1km　あとはストレッチ。
　　　高島平の反動か、両太腿外側がかちかち！ほぐさなきゃ。
22日　Rest　脚の状態に変化なし。左ひざ下の内側の痛みもまだある。
23日　Rest　左ひざ裏やや下部分に凝り発見！こいつが膝痛の原因か？
24日　Walk 3km　マンションの外周距離を測ってみた。1,067m。
　　　２回計測して同じ数値だから大丈夫。流しで使っているストレートは
　　　感じていた通り150m。
　　　jogを2km後、1kmをペースアップしてみる。4分30秒。膝の痛みは大した事無い。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　8km
25日　白岡にて。1,100mコースを30周目標(33km)にスタート。ペースは㌔5分以内。
　　　1～9周目は㌔4分55秒～59秒で進む。11～19周目は4分55秒くらい。
　　　20～25周目は㌔4分50秒～55秒。26周目で㌔4分59秒、27周目(通算距離29km)で
　　　両太腿が前後パンパンになってきたし、ふくらはぎにも影響出そうだし、
　　　左足底もいやな感じが出てきた・・のでペース落として27周で終了。
　　　フルへの道は厳しいねぇ。でも脚にはかなり疲れが残っていた中での
　　　約30km走は絶対に次に繋がるだろうし、繋げなきゃいけない。
　　　アップで1km4分35秒、ダウンはWalkで2周。　　　　　　　　　　33km
26日　太田スバルマラソン10kmの部(9,820m)　44分06秒　　　　　10km

今週の走行距離　52km

2008上州太田スバルマラソン

昨年に引き続きこの大会に参加。
昨年とはコース・距離が変更になった。

今年は10kmの部に。昨年は12kmだったけど。
でも受付してみると10kmの部は9,820m。まぁいいかげん！（良い加減？）

で、今年は昨年と違ってちゃんとテーマを持っての参戦。
◆昨日の約30km走を受けて、フルマラソン後半の疑似体験をする。
①昨日の練習後、しっかり脚のケアしておいたので痛みはなし。
②昨日、お祝いの会があったがは飲まず（あんまり関係ないか）
③朝食抜き・・(エネルギー枯渇状態に近づけて。10kmだから大丈夫！と思って)
④入りから速めのペースできつい状態にもって行き、最後まで粘る。

本当はレース前にアップとして5km以上走っておきたかったが、レースが８時スタートと早くて出来なかった。


4km付近。距離表示が無いので全くペースはわからず、自身の体感で。
すでにこの時点で腰は落ち、後ろに引けてる。

今日は本当にたくさんの人に抜かれた。気持ちはあっても動かないんだよね、足。
体感的には入りから㌔4分10秒くらいで行っていたと思うけど、3km過ぎと思われるあたりからやたらと人に抜かれ始め・・
6kmと8kmの表示には気付いたけれどLapも取らなかったし、今回はタイムとか関係なかったから。たぶん最後は㌔4分50秒くらいにまで落ちてたかも。

でも最後まで極端な落ち込みは無くゴール。

正式タイム：44分06秒（手元NET　44分02秒）
　→㌔4分29秒ペース