5月25日～31日のトレーニング

25日/　最高気温：27.5℃
　Rest


26日　最高気温：29.5℃
　Rest


27日/　最高気温：30.2℃
　Rest


28日　最高気温：27.2℃
　Rest


29日/　最高気温：28.8℃
　Rest


30日/　最高気温：23.4℃
　<AM>　空港周辺
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km

31日/　最高気温：25.7℃
　<AM>　大濠公園
　　　　　　アップジョグ 4km
　　　　　　1000m x 3本
　　　　　　ダウンジョグ 3km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km



今週の走行距離　22km



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麺劇場 玄瑛

にくじゃがさんを案内したこちらのお店。

十年ぶりくらいでしょうか。

オープン前に行ったら工事中。

「今日は休み？」

って思ったら扉の調子が悪かったみたいで修理していました。


　
店の外観と今朝修理していた扉





アップで。潮薫醤油ラーメン　850円

さっぱりしてます。でも次は無いな。



人気という卵かけごはん。ラーメン屋でしょ。違うもの勧めて客単価上げんなよ。

出来たころのインパクトは薄れて…というか玄瑛流のガツンと来るにんにくの豚骨ラーメンなら良かったか？

でも相変わらずの人気店。食べ終わった時には店内・外にも待ち人が。



◆麺劇場　玄瑛
　　福岡県福岡市中央区薬院2-16-3
　　TEL：092-732-6100



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1000m x 3本

昼ご飯を食べに行く約束があったので短い時間でのトレーニングということで

1000m x 3本をやりました。

まずはアップで2周。間をおかずに3本へ。


◆1000m x 3本（r=90秒）

　　1本目：3分56秒
　　2本目：4分01秒
　　3本目：3分56秒


やっぱりトレーニングは正直です。

お尻の筋肉を使うということ、筋トレはやっておこう。そして少しでもいいから平日に走ろう。

これをやっておかないと、いざ走り込むという時に足が持たない。

わかっちゃいるけどね。

来週は精神的にも結構追い込まれるはず。

本当にやばい状態が続くなぁ。

なんとか乗り切りたいが。



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