2日連続の駕与丁公園、昨日よりちょっと長く。

2日連続の駕与丁公園でのランニング。

涼しいうちから走り出したのに4kmで息切れ。

なので1周4km走っては休憩、走っては休憩。

4周走りました。


◆今日の内容

　　1km：5分11秒　　5km：5分00秒　　 9km：5分05秒　　13km：4分57秒
　　2km：5分01秒　　6km：4分48秒　　10km：4分51秒　　14km：4分49秒
　　3km：5分04秒　　7km：4分53秒　　11km：4分54秒　　15km：4分46秒
　　4km：4分54秒　　8km：4分55秒　　12km：4分45秒　　16km：4分46秒

最後に100m流しを3本。

合計17km走りましたがまだまだです。

ハーフにたどり着けていないし。

本当にハーフマラソンを㌔5分ペースで走り切れないのではないかと不安になっています。



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