黒豚屋 メンチカツ

小国町役場の近くにある「黒豚屋」さん。

以前岩田屋の方に期間限定で出店されていたとか。

そこで買った義妹からの情報で帰りに立ち寄り。


黒豚屋のこだわり

　　安全な飼料と良質な環境で飼育された熊本県菊池市「丸浜バーグ株式会社」の
　　黒豚のみを販売する黒豚精肉専門店です。




　


ご夫婦でやっていらっしゃいました。

こちらの店舗はお向かいにあった旧店舗から移ったようです。

夏場はイートインは休止中。メンチカツバーガーであれば購入してその場で食べられます。

実際にローディ―の方が食べていました。

メンチカツもそのままその場で食べることが出来そうでしたが持ち帰り。



じゃ～ん！メンチカツ!!　1個220円

かなり美味しいですよ。（表現力がなくて申し訳ないです…）



◆黒豚屋
　　熊本県阿蘇郡小国町宮原1699
　　TEL：0967-46-5572



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あすかの湯

長湯温泉の「あすかの湯」に伺いました。

プチラムネ温泉はほとんど気泡が体に着かないほど弱いものでした。

ラムネ温泉はぬるめのお湯なので長時間入っていても大丈夫。

姪っ子は長いこと浸かっていたようです。


川が見える露天風呂ということでしたが、確かに川の脇で田んぼが見えたり…

ということは向こうからお風呂丸見えなのであります。

ラムネ以外の温泉はアツアツ。

ちょっと長時間浸かっているのは難しかったです（私としては）



こちらが大浴場のある建物

中のお風呂の写真は撮れないのでHPからご覧になってくださいませ。



◆あすかの湯



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ラーメン隼

ガンジーファームで遊んだあと、お風呂の前に腹ごしらえ。

道の駅「ながゆ温泉」の近くにあったラーメン屋さんへ。

宿坊翡翠之庄の関連施設なんですね。



ラーメン隼　地元のお食事処パンフレットに載っている効果？道の駅に近いから？混んでいました。

ラーメンとしてはとんこつ・とんこつ味噌・醤油。

チョイスはとんこつ。



自家製チャーシューです。枚数を選べます。

味は普通。特徴無し。

餃子。タレをつけなくても大丈夫な味付けと書いてありますが普通。

チルド餃子の具が少し多いくらいのイメージ。



とり天。いや、から揚げです。天ぷらじゃない。


ま、気を取り直して温泉に行ってきます。



◆ラーメン隼
　　大分県豊後大野市朝地町下野786
　　TEL：0974-72-1137



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久住クロカンコース 3回目

シルバーウィーク3日目は久住クロカンコースへ遠征です。



途中阿蘇山が見えるところ。噴煙が上がっているのが見えました。

噴火・警戒レベルアップから1週間ですね。もうしばらく続くのでしょうか。


さて久住クロカンコースでは中学生が大勢練習をしていました。

そして数チームで実際に模擬駅伝レースを実施。

この先の本番に向けてトレーニングをしっかりやっているようです。


自分ですが前2日間が今一つでしたからこの涼しい環境を活かして長い距離を走ることを意識。

3kmコースを2周ごとに給水をはさんで計8周＋αの25kmを走りました。

お盆のときは1周16分弱でしたのでそのペースは維持したいと思っていました。

実際には気温が低いこともあって走りやすい分だけ少しペースは良かったです。


◆今日の内容

　　クロカンコース8周＋α＝25km
　　カロリー：1,809kcal
　　時間：2時間04分22秒（8周）
　　1周：Ave15分33秒
　　最後に100m弱の流しを2本


途中から左足薬指が痛くなっていましたが案の定爪がやられていました。

内出血がひどいです。

たぶんSW中のRunは難しそうです。

週末のレースまでには出血も止まって走られると思いますが…



今日は姪っ子もつれての日帰りツアーなのでこの後ガンジーファームへ。

（姪っ子は先乗りで行って動物さんたちと触れ合い、公園で遊んでおりました）



当然のソフトクリームです。美味しい！



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9月14日～20日のトレーニング

14日/　最高気温：26.2℃
　Rest


15日　最高気温：27.3℃
　Rest


16日　最高気温：23.0℃
　Rest


17日/　最高気温：27.8℃
　Rest


18日|　最高気温：26.9℃
　Rest


19日/　最高気温：26.5℃
　<AM>　駕与丁公園
　　　　　　ペース走
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km

20日/　最高気温：26.2℃
　<AM>　駕与丁公園
　　　　　　ペース走 4km x 4周、(WS100m + jog100m) x 3
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　17km



今週の走行距離　29km



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