1週間お休みしてました。
たっぷりバネ溜まったかな？
刺激が入っていないので不安。
今日はリレーマラソンに初参加。
会場は有田ポーセリンパーク。
2kmの特設コースを21本+αでフルマラソン。
メンバーは5人。14日夜と16日夜に起きた熊本地震で仕事が入って1名が不参加に。
ということで
自分ともう一人が5本、2人が4本、1人が3本。これで計21本。
順番は2走→7走→12走→17走→21走
2000m x 5本、インターバルは35分程度で最後だけ27分くらい。
レペティショントレーニングみたいな感じ。
1本目：7分38秒（㌔3分49秒）
2本目：7分42秒（㌔3分51秒）
3本目：7分44秒（㌔3分52秒）
4本目：7分47秒（㌔3分54秒）
5本目：7分48秒（㌔3分54秒）
周りのペースもあるし、入賞を目指していたので最後まで諦めずに
粘って粘って走れました。
途中で部門別の3位争いが過熱、互いに意識してましたが20走で1分以上離したので
最後は抜かれないように走るだけでした。
チームとしては 2時間51分21秒。これ、一人で走って出したいタイムです。
3位の表彰で。メンバーと。景品はお菓子1ケース（12入り）だったので2個いただきました。
スタート 参加チーム数はそこまで多くないですね。
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刺激が入っていないので不安。
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会場は有田ポーセリンパーク。
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メンバーは5人。14日夜と16日夜に起きた熊本地震で仕事が入って1名が不参加に。
ということで
自分ともう一人が5本、2人が4本、1人が3本。これで計21本。
順番は2走→7走→12走→17走→21走
2000m x 5本、インターバルは35分程度で最後だけ27分くらい。
レペティショントレーニングみたいな感じ。
1本目：7分38秒（㌔3分49秒）
2本目：7分42秒（㌔3分51秒）
3本目：7分44秒（㌔3分52秒）
4本目：7分47秒（㌔3分54秒）
5本目：7分48秒（㌔3分54秒）
周りのペースもあるし、入賞を目指していたので最後まで諦めずに
粘って粘って走れました。
途中で部門別の3位争いが過熱、互いに意識してましたが20走で1分以上離したので
最後は抜かれないように走るだけでした。
チームとしては 2時間51分21秒。これ、一人で走って出したいタイムです。
3位の表彰で。メンバーと。景品はお菓子1ケース（12入り）だったので2個いただきました。
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