3月28日～4月3日のトレーニング

28日　最高気温：17.8℃
　　Rest

29日/　最高気温（長崎）：17.7℃
　　長崎総合運動公園
　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km

30日　最高気温：20.3℃
　　Rest


31日　最高気温（佐世保）：18.1℃
　　ニミッツパーク
　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　13km

これより4月
1日/　最高気温：16.9℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 9km

2日　最高気温：21.8℃
　　自宅～県民の森～太宰府～御笠川土手～自宅
　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30km

3日/　最高気温：23.7℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 4km、WS100m x 5本（r=100mjog）+ jog 1km、2000m x 3本、ジョグ 4km

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km



今週の走行距離　80km



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