200m x 14本

先週末はゆっくりの練習だったので刺激入れのメニューにしました。

◆今日の内容

　　200m x 14本（r=100mjog）

　　1本目：44秒19　　11本目：39秒14
　　2本目：43秒37　　12本目：39秒02
　　3本目：42秒94　　13本目：39秒19
　　4本目：42秒14　　14本目：40秒86
　　5本目：41秒27
　　6本目：40秒14
　　7本目：40秒84
　　8本目：42秒02
　　9本目：40秒06
　 10本目：39秒49


なんて遅いんでしょ（苦笑）



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