今年初の30℃越え

今朝は蒸し暑かったですね。

天気予報も雨になるとか。

さっさと走ってしまおう！って出発したもののやっぱり蒸し暑い。

なのでゆっくりペース。

ゆっくり走り過ぎたのか？

空港2周目に入ったところでポツポツと雨が降ってきたと思ったら

結構強く雨が降ってきてずぶ濡れに。


◆今日の内容

　　ジョグ

　　1km：5分50秒　　11km：5分42秒
　　2km：5分34秒　　12km：5分33秒
　　3km：5分29秒　　13km：5分32秒
　　4km：5分17秒　　14km：5分37秒
　　5km：5分30秒　　15km：5分38秒
　　6km：5分30秒　　16km：5分17秒
　　7km：5分44秒　　17km：5分28秒
　　8km：5分48秒　　18km：5分13秒
　　9km：5分41秒
　 10km：5分40秒



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