ペース走 6km x 2本

1週前の週末なのでしっかりと刺激を入れて…と思いましたがそんなに走れず。

あれれ？って感じですね。

マッサージによるもみ返しというには3日経っているし。

健康診断での採血影響？2日経ってる。

バリウムは昨日の朝には出終ってるし。

なんでかな？


◆今日の内容

　　ジョグ　4km
　　ペース走　6km　①：4分13秒-4分13秒-4分16秒-4分16秒-4分11秒-4分17秒
　　ペース走　6km　②：4分58秒-4分42秒-4分50秒-4分44秒-4分42秒-4分35秒


速いペースではダメでした。

なのでRestを挟んで次はレースペースよりも少し遅いペースで6km。

明日頑張ります。



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