第48回防府読売マラソン

めっちゃ寒い朝でした。

福岡は雪積もっていませんでしたが、新山口駅に近づくと一面雪に覆われていました。

と言ってもうっすら積もっている程度で大会に支障はない感じでしたが。



新山口駅にて

防府の方は雪がちらついていましたが、積もってはいませんでした。

ただ、予報通りの北西の風が強めに吹いていました。


今回、トイレ対策として前日の夕方から経口補水液を摂ったのですが、これいいですね。

前回最初の5kmでトイレに行きましたが、今回はスタート待ちが寒くても

レース中もトイレに行く必要がありませんでした。


今日の目標は

　　5km22分でどこまで行けるか。自己ベストへの挑戦！

でしたが、最初からプランは崩れました。

風が強かった、気温が低かったのもあるし、競技場スタートのため、スタート渋滞があることも要因。

5km通過がスタートラインまでのロスを含めて23分20秒。これは痛い。

で、次の5kmで目標ペースに上げたものの維持できず。

そこで㌔4分30秒を切るペースに目標を少し下げて走りました。

30kmまでは行けましたが、30km折り返してからは向かい風もあってペースダウン。

追い風区間になっても既に力を使って（脚が終わって）しまってダメでした。

ただここまで30km以上の距離を練習とレースで8回走っているので完全に潰れる感じではなかったのが救い。

次につながるようにできる精一杯の走りをしたつもりです。


◆記録

5kmLap：（ﾛｽ35秒）　22分45秒-21分57秒-22分24秒-22分10秒-22分29秒-22分25秒-23分21秒-23分36秒-10分58秒 = 3時間12分40秒


毎回大会後に反省はするものの、それを練習に活かせていません。

プラン→実施→反省。でリアクションがとれていない。

今回こそはきちんと課題と向き合って別大では6年ぶりの3時間10分切り、自己ベスト更新を狙います。


レース後はランナーに無料券が配布されていたうどんをいただきました。

昨年はハモ天入りをいただいたので今年は秋吉牛肉うどんにしました。


　



過去の記録
　◆第45回（2014年）：3時間23分10秒
　　　5kmLap：（ﾛｽ32秒）　24分20秒-24分23秒-24分26秒-24分10秒-24分13秒-23分29秒-23分33秒-23分26秒-10分38秒

　◆第46回（2015年）　エントリー忘れで出場できず

　◆第47回（2016年）：3時間16分10秒
　　　5kmLap：（ﾛｽ45秒）　23分10秒-23分00秒-22分40秒-22分28秒-22分25秒-22分34秒-23分14秒-24分27秒-11分27秒

　◆第48回（2017年）：3時間12分40秒
　　　5kmLap：（ﾛｽ35秒）　22分45秒-21分57秒-22分24秒-22分10秒-22分29秒-22分25秒-23分21秒-23分36秒-10分58秒



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