実家に行くのに手土産を。
西武百貨店池袋に寄って。
ファウンドリーさんでフルーツタルトを。
桃と紅茶のタルト
父は桃好きなので。
アップルマンゴータルト
スポンジケーキだと載っているフルーツの量が少ないのでタルトにしました。
タルトだと原料費が安い？安定しているからたくさん載せられる？
桃もマンゴーもたっぷり載っています。
もちろん美味しかったですし、両親も満足していました。
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板橋月例を走った後、実家へのお中元と手土産購入で西武池袋へ。
8階のレストラン街でランチ。
ラ・ベットラ 池袋店は初。ラ・ベットラとしても10年以上ぶりのような気がする。
メニュー 前菜とパスタでいいかな。
一番人気は今でもうにのクリームソースだと思います。
前に食べたことがあるので違うものをチョイス。
これは付いているフォカッチャ
前菜7種の盛り合わせ
さ～っと言われたので7つ覚えていない。。
コーンスープ、生ハムとブロッコリーのアーリオオーリオ、ズッキーニとトマトの煮込み
いかとキノコのやつと…
ヤリイカとキャベツのアーリオオーリオ スパゲッティ
ちょっとだけ辛さがありますがキャベツの甘みもあって、
にんにくはそこまで強くなくてバランスの良いアーリオオーリオ。
いかもたっぷり入っています。
こちらは気まぐれサラダ。ベビーリーフにグレープフルーツと生ハムと。
海老と枝豆 フレッシュトマト入りクリームソース スパゲッティ
クリームソースは秀逸です。
トマトも甘いもの、海老もたっぷり。写真の通り枝豆もたっぷり。
落合さんのパスタ、やっぱり美味しい！
◆LA BETTOLA ikebukuro LA BETTOLA da Ochiai ラ・ベットラHP
東京都豊島区南池袋1-28-1 西武池袋本店 8F レストラン街
TEL：03-5944-8181
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第3土曜日ということで板橋月例に参加してきました。
陽射しは弱かったのでかなり走れるかな？と思っていましたが甘かったです。
湿度が高いですし、薄日が差してましたから体感もかなり暑い。
5kmのラスト1kmは頭が熱々状態に。
ということで先月たたき出した月例でのワーストを下回る恐れがありましたが
上手くペース配分（決して速く走れたわけじゃない）したことで
ワーストの更新は免れました。
◆5kmの部
4分20秒台アベレージ。
◆10kmの部
こちらは最初抑え気味で徐々に上げていきました。
失速するよりはずいぶんマシですね。
今のうちに苦しんでおけば秋には必ず。。
＜2022年＞
第51回板橋月例チャレンジ 9月17日 5km：22分00秒 10km：49分13秒
第52回板橋月例チャレンジ 10月15日 5km：20分58秒 10km：44分07秒
第53回板橋月例チャレンジ 11月19日 5km：20分33秒 10km：43分15秒
第54回板橋月例チャレンジ 12月17日 5km：20分30秒 10km：42分47秒
＜2023年＞
第55回板橋月例チャレンジ 1月21日 ハーフマラソン：1時間32分47秒
第56回板橋月例チャレンジ 2月18日 5km：19分56秒 10km：41分10秒
第57回板橋月例チャレンジ 3月18日 雨のため不参加
第58回板橋月例チャレンジ 4月15日 雨のため不参加
第59回板橋月例チャレンジ 5月20日 朝まで雨、風邪の治りかけで不参加
第60回板橋月例チャレンジ 6月17日 5km：22分13秒 10km：49分33秒
第61回板橋月例チャレンジ 7月15日 5km：21分55秒 10km：48分12秒
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