マー坊のあしあと。

ランニングと食べ歩き中心の生活履歴

MGC観戦(TV)からの夕方ランニング

2023年10月15日 | RUN<大会関連>

今日はパリオリンピック選手選考会のMGCでした。

朝から土砂降りの中、8時に男子。8時10分に女子がスタート。

自分はリアルタイムでは女子を、ビデオで男子をTV観戦。

どちらも後半までどうなるかわからない展開、パリオリンピックへの強い思い。

2位死守。3位で可能性を残す。

大迫選手がまたしても3位。

解説者が「大迫選手は勝ち方を知っている」なんていっていましたが

一度も優勝したことないんですよ、マラソンでは。

そしてまた3位。瀬古さんもいじってましたね。

 

そんな熱いレースを見せられて走りたくなってしまいました。

なので雨が上がった午後、16時過ぎからジョギングに出ました。

ジョギングのつもりだったのに、徐々にペースが上がって

4分40秒台/km前後を中心に4分30秒/kmまで上がることもありました。

  17.7km 4分48秒/km

 

今月も折り返し。

15日までで204km。

順調に走れていて400kmに到達できるかも。

それよりもここまでの平均ペースが4分57秒/km。

だらだらジョグで終わらないように、朝ランでもビルドアップするように心がけてます。

今月の後半戦もがんばろう!

 

 

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PUDOR (プドル) 生フランスパン&タルトほか

2023年10月15日 | パン

洋菓子と生フランスパンのお店らしいです。

門前仲町から木場まで歩き。

木場駅の真上くらいにあるお店です。

 

生フランスパンとチーズズコットが推しなのかな?

お店を除くとチーズタルトくらいしか並んでいない。

売り切れかぁと思ったら生フランスパンの焼き上がりは15時(1日2回)。

あと10分ちょっとなので焼き上がりを待ちました。

 

15時になって店内に入るとスコーンとクロワッサン食パンも焼きあがりましたよ!と。

ということでたくさん購入してしまいました(いつものことですが)

 

生フランスパン 500円

そのままでも食べましたがレンジで20秒ほどあたためると焼きあがったばかりのようなもちもちの

パンを味わえました。

トーストしてももちろん美味しかったです。小麦粉の良い香り。

 

クロワッサン食パン このキューブ2つで1,350円。高いっ!

バター量が多くなるのでトーストするとこんがり&香り高くておいしかったです。

このお値段なので美味しくなかったら許せないです。

 

カヌレ250円 スコーン230円

スコーンはレンジで温めていただきました。こちらも焼き上がりのような感じで美味しかったです。

カヌレも美味しかったです。

 

メイヤーレモンのチーズタルト290円 バスク風チーズタルト250円

レモンのチーズタルト、酸味が効いていてとても良かったです。

もちろんバスク風のも美味しかったです。

 

ちょっとお値段はりましたがどれも美味しかったです。

リピするなら生フランスパンとメイヤーレモンのチーズタルトかな。

 

 

PUDOR (プドル)

  東京都江東区木場5-4-10

  TEL:03-5875-8053

 

 

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