先週の土日のランがきつかったのか月曜日・火曜日と身体が疲れていて早く起きれませんでした。
水曜日は頑張って走り（4分54秒/km）、木曜日はまた短め。
月曜日：Rest
火曜日：5.4km
水曜日：16.2km Ave 4分54秒/km
木曜日：6.0km
走り込みの10月、走れていない週。
ということで今日は出社1時間遅れだったので走りました！
アップで2km。
それから5分切りで11km。
それからもうちょっと上げて4分40秒切りで8km。
力まずに！って意識して。
22.8km走れました。
からの～出社。疲れて眠たい！なんてことはありませんでした。
この土日もしっかり走ろうと思っています。
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