先週の金土日のRunのダメージがひどすぎて。
月曜日は完全オフ
火曜日は朝ランに出たけど1km未満で立ち止まりを繰り返す 7.2km
水曜日も朝ランに出たけど1kmちょっとで立ち止まるのを繰り返す 10.6km
なんとか身体を動かして疲労回復を促しました。
今朝もだるい感じでしたがなんとか立ち止まらずに10km近く走れました。
折り返して追い風にも乗り、身体が動いてきました。
ちょと無理する感じでペースアップ。
これくらい刺激が入れば明日以降一層回復するか？？
いいね！のクリックをお願いします。
にほんブログ村
アクセス
