歩けるけど、走るにはちょっと。
腰というか腰周辺が痛むので本日は仕事を15時過ぎに切り上げてマッサージへ。
痛みに関しての説明をして、触診。
それからマッサージスタート。
「どうやったらこうなるんですか？これでよく走れてましたね？」って。
この2週間くらいのランを説明したら納得してくれました。
蓄積もあるでしょうが、国立競技場のコンコース（コンクリートの硬さ）を
薄底シューズで全力疾走、しかも17kmも。
これがダメ押しになっていたと思われます。
お尻は真後ろも、側面も、ガッチガチ。
お尻と腿の境目もガッチガチ。
腰もガッチガチ。
張っているハムストリングスをマッサージするとき「やわらかっ」って
言われるくらいにお尻はガッチガチでした。
75分間、いやサービスで85分間がっつり解してもらいました。
マッサージ帰り、腰をくの字にしなくても歩けました。
腰の痛みも軽減。
明日は走れるかも！
ほんと、フルマラソンの前日とかに痛みが出なくて幸いでした。
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