とんこつラーメン 一指禅 ふじみ野店

ふじみ野での用事を済ませてランチ。

駅から徒歩3分のところにあるラーメン屋さんに入りました。

HPを見ると上福岡～川越を軸にして5店舗運営されています。

 

ふじみ野店

 

メニュー　おススメが何か？

ここはお店の名前を冠した、最上位の一指禅らーめんですかね。

それとミニ肉丼250円も付けて。

 

そしたら店員さんが後から「ランチサービスはどうしますか？」だって。

半ライス無料なのか～い！

ミニ肉丼を止めてサービスの半ライスに餃子にすればよかったかな？

　

結局メンマをつけてもらいました。

 

一指禅らーめん＋メンマ

デフォルトはチャーシュー、海苔、メンマ。

ねぎは卓上にあるので個人の自由で。

あっさり塩豚骨のスープ。きらいじゃない。

福岡人からするとおよそ豚骨らーめんには似つかわしくない加水率高めの麺を使用。

食べやすさはあるけれど、福岡の豚骨慣れした者からするとちょっと違和感あるかな。

ダメってことじゃないですよ。

 

途中で卓上にある辛子高菜をトッピング。

辛いです。

スープの色が変わるくらいに。

なのでラーメンに半分、肉丼に半分にしました。

 

ミニ肉丼　チャーシューの量は満足できるもの。

でもごはんとのなじんでいない。

チャーシューを漬けていたタレを少々伸ばしたものをかけるなりすれば変わるんじゃないかな？

ということでランチサービスで半ライスにし、高菜ごはんで十分満足できると思います。

ごちそうさまでした。

 

 

◆一指禅 ふじみ野店

　　埼玉県富士見市ふじみ野西1-18-1 徳新ビル 1F

　　TEL：049-265-5716

 

 

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まだ回復途上の土日のラン

この週末、第3土曜日だったので板橋月例チャレンジがありましたが

100kmのダメージでパスしました。

 

◆土曜日

100km明け、平日ジョグの距離を徐々に伸ばしています。

（月：休、火：5km、水：5km、木：8km、金：10km）

なので目標は12kmジョグ。

かなり強い向かい風だったこともあってゆっくりペース（5分25秒/km）の走り出し。

徐々にペースアップして4km～7kmの3kmは5分/kmくらい。

7km手前で折り返して追い風に変わりました。

なので7km～10kmはペースを上げました。

　4分18秒/km、4分21秒/km、4分22秒/km

追い風でのこのペースがきつく感じる。心拍数も150超えて苦しい。

身体全体で抱えている疲労なんでしょうね。

筋肉痛はかなり回復しましたけどね。

本当は5kmくらい押していきたかったですけど1kmジョグを挟みました。

その上で1kmを4分22秒/km。

合計13.5kmを走りました。

 

◆日曜日

今日も風が強かったです。

でも昨日は北寄りの風、今日は南西の風。

気温は昨日と同じくらい？20℃予想というのもあって半袖Tシャツ＆短パンで走りに出ました。

（今シーズン初）

今朝は一度起きて、朝食を食べた後に居眠りzzz 1時間強。

身体はまだまだ疲れているんだなと思ったので、

風の向きでペースは変わりましたが、リズムを変えず負荷が高まらないように心がけました。

15.0km　5分16秒/km

 

来週水曜日は祝日なのでここらあたりで負荷を高めたトレーニングを再開したいですね。

あと2日、疲労抜きに徹したいと思います。

（いや、ほんと、100km走の疲労ってハンパない。しかもなかなか抜けない。）

 

 

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