2週続けて補強していないなぁ。
ポイント練習2回にレース1回。
高負荷の1週間でした。
◆9月
23日（月） ペース走 21.9km 4分30秒/km 計26.7km
24日（火） Rest
25日（水） ビルドアップ走 12km 4分18秒/km 計17.8km
26日（木） ジョグ 10.0km 5分17秒/km
27日（金） Rest
28日（土） Rest
29日（日） 朝ジョグ 4.0km
一関国際ハーフマラソン 21.2km 4分17秒/km 計25.2km
週間走行距離 83.7km
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