マー坊のあしあと。

ランニングと食べ歩き中心の生活履歴

餃子で昼飲み 藤井屋@亀戸

2024年10月20日 | グルメ

今日のランチは亀戸へ。

亀戸はホルモン焼きとか餃子とか。

町中華も多い。

そんなで行ってみたい街の一つ。

亀戸餃子さんの前を通ると待ち人なし。店内満員。

絶好のチャンスとは思いつつもスルー。

すぐ近くにあるホルモン屋さん。

こちらも店内満員。外に並んでいる人いない。

ここもチャンス!と思ったら、待っている人の列は離れたところに。

10人くらい待っている。これはやめておこう。

 

その先の角を右に曲がってすぐのところにある藤井屋さん。

外のテーブルで食べている人あり。

中を覗くと1席だけ空いていたので入店。

 

餃子盛り合わせでいくか。単品でいくか。

餃子のサイズ感がわからないから単品でせめよう。

餃子を頼んだ後、餃子だからやっぱりビール飲みたい。走った後だし。

ということで

 

瓶ビール 昼ビルです!

 

餃子よりも先にチャーハンが出てきました。

久しぶりにパラパラチャーハン。

パラパラ過ぎてお箸で食べるのが難しいレベル。

チャーシューと玉子のシンプルながら美味しい。(ネギ少々)

そしたら餃子がきました。

 

黒豚餃子 肉の旨みがガツンときました。

 

バリバリ餃子 餡は少なめでパリッと皮を楽しむような餃子

これがボリュームがないので餃子の追加を。

 

元祖餃子 野菜多めのさっぱり餃子

 

エビニラ餃子 ぷりっとしたエビが1つ、あとはニラ。美味しい!

 

酢醤油・ラー油というシンプルなたれも良し。

お店オリジナルの餃子のタレは旨みガツン系も良し。

たれ2種類を使えば倍楽しめますね。

ビールお替りしたいくらいだったけど、昼から飲みすぎはやめときました。

 

美味しい餃子でした。

ごちそうさまでした。

 

 

◆藤井屋

  東京都江東区亀戸5-13-8 佐藤ハイツ 101

  TEL:050-5456-8664

 

 

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強風の江戸川、20kmペース走

2024年10月20日 | RUN<トレーニング>

昨日の真夏日から一転、北風が吹いて涼しい(体感的には寒い)朝でした。

ノースリーブシャツにランパンで出発。

河川敷で北風に吹かれると寒い。。。

 

アップで1.6km走った後、簡単な体操をしてからスタート。

シューズは昨日の板橋月例と同じくピンクのヴェイパーフライ。

20kmのペース走ですが、向かい風・追い風でペースは異なってくるので

あくまで”体感的にペース走”ってことで。

結果は

最初の5kmが4分30~35秒/km、次の5kmが4分25秒/km前後。

折り返して次の5kmが4分20秒/km前後、ラスト5kmは4分15秒/km前後。

追い風でもサブ3ペースがギリギリでした。余力ないなぁ。

ペースを見るとビルドアップですが、体感的にはペース走です。いや、ホントに。

ヴェイパーフライ、5年物なだけにやっぱり反発弱まっていますね。

マジックスピード2よりは反発あるけど。

これ、ポイント練習(ペース走)用にちょうどいいかも。

 駒沢公園ペース走=マジックスピード

 江戸川ペース走=ヴェイパーフライ

厚底カーボンの感覚に慣れる必要もあるしね。ただ速く走れてしまうので

心拍数を上げられているかどうかをチェックしなくちゃ。

 

土日のセット練はまあまあの結果になったかな。

 

◆今日のラン

  ジョグ 1.6km

  ペース走 20.0km 4分24秒/km トレーニングの焦点:閾値

  ジョグ 1.0km

  合計 22.6km

 

 

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ドーナツたくさん!ラシーヌ ブレッド&サラダ (Racines Bread & Salad)

2024年10月20日 | スイーツ・お菓子

ハンバーグを食べた後、近くにあるドーナツ屋さんに寄りました。

ドーナツの種類たくさん!とても可愛らしい!

それ以外にパンも。

 

ほかにハロウィン近くということでかぼちゃの商品とかありました。

 

購入したのはこれら。

前列左から、ハロウィンモンブラン、シナモンロール、クロワッサン、全粒粉スコーン。

後列左から、チョコ、バニラ&ローストココナッツ、マロン、フジカワグリーンレモン

 

パン・スイスとカスタードマスカルポーネ。

スイスの中はあんこ入り。

 

昨日の夜と今朝、いただきましたがどれも美味しかったです。

 

お店外観

 

ラシーヌ ブレッド&サラダ (Racines Bread & Salad) インスタ

  東京都豊島区南池袋2-12-12

  TEL:03-6903-1917

 

 

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