30℃超えの中で30kmは…夏フルは不安しかない

太平洋高気圧がすっごいパワーを増してますね。

向こう2週間の天気予報、雨マークないですよ。晴ればっかり。

これ、梅雨明けてんじゃないですか？？

気象庁さん、○○日さかのぼって梅雨明け宣言なんてことになりません？


7時30分過ぎに走りに出ました。

すでに30℃。

江戸川沿いを上流に向かって走る。

行きはそんなに問題なく15kmまで。折り返し。

帰りは向かい風きついし、正面からの日差し。汗だくだく。

上流に向かう時に1L、戻ってくるときに1.5Lの給水。

それでもまだのどが渇く。こりゃ脱水だ。




過去最北の地点まで。上葛飾橋をくぐって三郷市八木郷小学校のあたりまで。


ペースは全然上げていないんですけどね。

20kmまでは休みなく走れましたが、そのあとは25km、27km、28.5km地点で休憩（5分～10分）

身体が暑さに慣れていないとはいえ、北海道マラソン完走できるのか？って不安になる。


◆今日の内容

　　ロング走　30.2km　5分43秒/km



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