7月のラン振り返り

今年の夏も猛暑になっています。

梅雨明けは平年並み、7月は雨の日少なかった印象です。

走りに出かけるものの、暑さで距離を踏めないとか

疲労が抜けなくてスピード練ができないという1カ月でした。

 

そんな7月の総走行距離は

　400.8km

と2カ月連続の400km到達。

 

8月も週末にロング走で。

平日のスピード練は難しいか。少量で刺激を入れる程度はやろう。

お盆休みに避暑地に走りに行きたいけれど、高速道路は渋滞するだろうし、

宿代が高いので在宅かな。（出かけるかもだけど）

疲労をため込まないように、日焼けしすぎないように（もう手遅れかもしれないけど）

8月もコツコツと脚づくりをしたいと思います。

 

 

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