五鐡夢境庵 ～水戸～

仕事も片付けて水戸へ。境はここに泊まるのだが、
うちのグルメ君が下調べしてきた店へ。

あんこう鍋・軍鶏鍋などの店。
TVにも軍鶏鍋で取り上げられたことがあるらしい。


お通しとあんきも。


軍鶏のたたき


軍鶏の唐揚げ


あんこうの白ワインソテー

どれも少々お高い。仕方ないかぁ・・
軍鶏の歯ごたえ・味は良！奥久慈は日本三大軍鶏の生産地のようで。
あんこうもメジャー。だけどワインはいただけなかった。ハーブ・ワインと
洋風メニューになっているが、あんこうの味を全て消してしまっていた。
二人でビール各１杯・焼酎各１杯と上記メニューで8,800円。

◆五鐡 夢境庵

百膳 ～大間々～

仕事で
『群馬大泉→太田→大間々→結城→下館→水戸』
営業所のグルメ君(後輩)と同行で、仕事よりも何を食べるかが車内での会話。

で、昼食は大間々町で。(みどり市)
大間々といえば「カレー風味すずき」なのだが、祝日の振り替え休日で休み。
で、近くで混んでいた店『百膳』へ


日替わりランチ　1,000円

ダイニングバーであるがランチをやっていて、1,000円というランチとしては上限価格ラインながらなかなかに豪華。西京焼きと揚げ出しは絶品！
こんな小さな町でいい店が複数あるというのは魅力!!
(まぐろの刺身は不要だったな。これを外して780～880円くらいが理想)

◆百膳

10月6日～12日のトレーニング

脚部不安発症中。競馬関係誌でしか見たことの無い言葉。

6日　Rest
7日　福祉村。100m流し(100jog)-200m流し(200mjog)-300m流し(200jog)
　　　-500mjog→500m流し-1000mマラソンペース程度で
　　　外周を2周。ビルドアップ3周予定も今日は右ひざに若干の違和感があったので
　　　無理せず切り上げ。　　　　　　　　　　　　　　　10km
8日　Rest(両膝とも何とも無い。念のため完全休養。明日から再スタートだ！)
9日　やっぱり今日もRest。痛みは無いけれど。念のため。
10日　jog　5km
11日　白岡にて　5周を1セットとして4セット。㌔5分ペースで5周目は若干上げる。
　　　6セット予定も途中からになって暑くなったので4セットで終了。
　　　4セット目は代わりにペースアップ。㌔5分→4分50秒→4分50秒→4分45秒→4分32秒
　　　ダウンjog　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　26km
　　　夕方自宅回りをjog　　　　　　　　　　　　　　　　 6km
12日　河口湖マラソンコース試走。2時間42分をかけて。　27km

今週の走行距離　74km

ほうとう不動

山梨はやっぱり「ほうとう」
河口湖町で展開している「不動」さんへお邪魔しました。
(富士へ来るとほぼここへ寄るね)

連休ということもあり北本店は駐車場はいっぱい。
なので南店へ。

混んではいるものの、予想通り直ぐに入れた。


ほうとう1,050円　ほうとうはこの1品だけです。

味噌がいいですよ。たぶんね。そしてたっぷりの野菜といも類が溶けた感じ。
走った後の炭水化物。涼しくなったこの時期に食べるのはいいですね。
体の心まで温まります！

◆ほうとう不動

パン屋 砧

住宅地にあるんです、このパン屋。
非常にわかりづらい。

予想通り道に迷う・・
しかも連れの車を巻いてしまう・・

やっとの思いで到着！
しかもそんなとこにあるのに知名度はあるようで。

今回の試走メンバーの紹介。午後に行くと売り切れる恐れがあるとか。
実際に着てみると既に売り切れているものが多数。

でも予約を入れておいたおかげで助かりました。


お試しセットな組み合わせ。

この日の夕食はパンに。
これが全部　めちゃくちゃおいしい！
やばい!!　どんどん入っちゃう～
(翌朝・晩で食べつくしました)

いいわぁ。このパン。
今月27日でこの店舗は閉鎖。移転。でも仮設店舗での営業らしい。
だからここには店情報は載せずにおこう。

河口湖 試走

走友と河口湖へ。
河口湖マラソンコースを試走する目的。
自分は出ないので脚作りとして。アフターお楽しみ期待での参加。

渋滞を避ける為に早朝出発！
8時30分には河口湖に到着。気温は15℃前後で快適・Run日和。



最初の折り返しを過ぎて。バックに富士山。他にも試走をしている人あり。
この辺はみんな余裕ありありでおしゃべり放題。
㌔7分30秒から入る。下りで若干ペースアップ。



一旦湖畔を走って10km過ぎ。いろんな場所から富士山が見える。
この辺では㌔6分程度のペース。



河口湖大橋の上から。朝早くは富士山がくっきり見えました。
総勢11名(1名はマネージャー)。



大橋の上をスタート。すれ違う車から子供の応援をいただきながら・・
これから湖畔を1周。



秋ですねぇ。コスモスが咲いている。大橋の上で16℃。走るには心地よい風。
(㌔5分40秒組と6分30秒に分裂)



20km過ぎで各自のペースに。取り残された㌔5分30秒組。
この後徐々にビルドアップ。最後の1kmは㌔5分くらい。

　　　　　　　　　　　　　　　　2時間42分かけて27kmを走破。

35ｔｈ

３５回目を迎えてしまった。

妻と質素にお祝い。

コージーので。

１２月には初のバリウムが待ってる

しかも２週連続フルマラソンの中間で。

妻に「アラ４（フォー）仲間入り」と言われた。

そんな実感ねぇよ。（てゆうか４０にはまだまだ遠い・・）

自分の感覚はまだまだ３０だ。

子供の時、母親が嘘の年齢言ったりしてたけど、その感覚がわかる。

実感として『もうそんな年齢になったのか』と思う。

でも回りには十分おっさんだと言われるのだろうね。

ひたすら耐える ドロー ACL準決勝 G大阪戦

ACL史上初のJリーグチーム同士の対戦。
Jのチームには負けて欲しくない。

2008年10月8日(水) ACL準決勝1st Leg ＠万博記念競技場
試合結果
ガンバ大阪１－１（前半０－１）浦和レッズ
得点者：22分細貝、81分遠藤（PK）（G大阪）
入場者数：17,166人

【TV観戦記】
例の暴動以来の対戦。サポの状況が気になるところではあったが、しっかりを区分けされていた。

アウェーということで完全に押し込まれ、ポゼッションされ厳しい戦いになると思っていたが、その通り。前半はしっかりと守れており数少ないチャンスからこぼれ球を細貝萌が叩き込む。
あとは自慢の守備陣がしっかり守って相手の焦りを誘えば最高。
おそらく前半はゲームプランどおりであっただろう。
しかし後半G大阪は動いてきた。しかもパス＆ゴーを繰り返し、レッズは後手後手となる。レッズ陣内に押し込まれ失点は時間の問題だった。
そして微妙な判定からPK献上。遠藤に確実に決められてしまった。

「守ってカウンターで相手に脅威を与える」のは勝っているチームとしては必要なこと。でもレッズにはカウンターに行くスピードも無く、セカンドボールを拾えず。FWもDFになってた。第2戦では達也が何とかしてくれると期待する。それ以外に道が無い。

栄華一代限り 王ホークス

今回仙台に来たのはハーフマラソンの試走ではなく、王さんのユニフォーム姿を見る為。できれば最終戦に行きたかったがそうもいかず・・


初めてのＫスタ。元が県営球場とは思えない外観に仕上がってる。



First Impression　ネット裏での観戦だった。入場したらホークスの守備練習中。



楽天先発岩隈。投手主要３冠を賭けた登板。予定通り６回無失点の快投。



選手交代を告げる王監督。今日は５回ほど登場も０対８の完敗。


最下位決定３連戦。緒戦を０対８の一方的スコアで敗戦。
和田vs岩隈。でもホークス打線に迫力無く、山崎の２発含め完敗。
それにしても仙台ではホークスファンは少なく、本当のアウェーを体感。
レッズ戦はアウェーでもホームのような雰囲気になるし、騒げない雰囲気を感じながら見るゲーム、会場の雰囲気に押されてしまうのは初体験。これではアウェーはきつい。

さてさて消化ゲームとはいえ、王監督最後はやはり連勝で、最下位を免れて終わりたいもの。でも、ホークスのスタメンは1.5軍以下。

＜今日＞　　＜2003年優勝時＞
　大村　　　　　村松
　森本　　　　　川崎
　松田　　　　　井口
　松中　　　　　松中
　田上　　　　　城島
　本間　　　　　バルデス
　小斉　　　　　ズレータ
　井出　　　　　柴原
　高谷　　　　　鳥越

2003年は鳥越を除いて3割を狙える、中軸は30本以上打てる。
今年はけが人も多いが、柴原・多村・小久保・川崎・・・主力がけがでは勝てない。本当に打線は小粒になった。

来年はどうなのか？中軸は年齢が高くなり、そろそろ世代交代。次期監督も内部昇格と来れば選手に対する刺激は少ない。競争の原理で底上げを図ってもらいたいものだが。

99年-05年の常勝ホークスは王監督一代で築き、そして崩壊。久しぶりのBクラス。
出直しの09年シーズン。

9月29日～10月5日のトレーニング

いよいよ10月。走行距離も伸ばしていこう！

29日　Rest
30日　福祉村にて(1周1850m)　６周ビルドアップ走
　　　1周目：10分48秒(㌔5分50秒)　4周目：9分21秒(㌔5分03秒)
　　　2周目：10分28秒(㌔5分39秒)　5周目：9分09秒(㌔4分57秒)
　　　3周目： 9分59秒(㌔5分24秒)　6周目：8分07秒(㌔4分23秒)
　　　＆レース翌々日ということもあり緩めのペースから入っての
　　　ビルドアップ走。6周目はフリーで500m地点からペースアップ。
　　　ピッチ数よりも大きく足を動かすイメージで。　　　　12km
これより10月
1日　連日の福祉村。気温は低かったが湿気が・・6周x2セット+α(できれば3セットだけど)
　　　1セット目　　　　　　　　　　　　　2セット目　　　　　　　　　　　　3セット目
　　　1周目：9分17秒(5分01秒)　1周目：9分09秒(4分57秒)　1周目：9分13秒(4分59秒)
　　　2周目：9分01秒(4分52秒)　2周目：9分04秒(4分54秒)　2周目：-(5分17秒)
　　　3周目：9分06秒(4分55秒)　3周目：9分07秒(4分56秒)
　　　4周目：9分13秒(4分59秒)　4周目：9分12秒(4分58秒)
　　　5周目：9分09秒(4分57秒)　5周目：9分12秒(4分58秒)
　　　6周目：9分06秒(4分55秒)　6周目：9分07秒(4分56秒)
　　　本当は３セット目もしっかり走りたかったが無理せずに25kmでストップ。
　　　このペースで最後まで行って3時間30分。大丈夫かな。　　　26km
2日　Rest(予定通り)
3日　Rest(仕事都合で・・残念!)
4日　白岡。左ひざの状態が良くなく、㌔5分ペースを10周で打ち切り。あとウォーキング。
　　　ペアストレッチでほぐす。　　　　　　　　　　　15km
5日　仙台。仙台駅前東口交番→総合グラウンド前交番→
　　　→（仙台国際ハーフマラソンコース試走）→仙台市役所→仙台駅西口
　　　　2時間10分かけて。　　　　　　　　　　23km

今週の走行距離　76km