TOURSTAGE X-DRIVE GR

13年ぶりにドライバーを買い替えました。


　
やっぱり TOUR STAGE ですね。顔・形がいいです。

さっそく打ちっぱなしへ。

2週間ぶりということでアイアンの感覚はまずまず。というよりもGood!なんだけども

ドライバーは全くダメ。これダメなん？？？

人間というのは欲の塊のようで、「飛ばそう飛ばそう」とするあまりに変なところに力が入り過ぎているようです。

ということでたまには当たるんだけど、まだまだラウンドでは使えません。

今度は力まずに打ってみよう。


※腰が完治していないところで力んで振り回したもんだからまたもや腰が痛くなってきてます



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変化をつけて

2週続けての駕与丁公園。

先週は咲きはじめだった紫陽花も8分咲き状態。写真撮れば良かったかな？

公園内の勝手もわかってきたのでランニングコースのスタート地点に近いところに駐車。

一応トイレもあるし、練習後の着替えもできる（トイレの衛生面は？？？だけどね）


午前中は会社に出ていたので真昼間の練習になっちゃった。

まずはペースを意識しての2周。


　　1kmLap：5分17秒-4分58秒-4分43秒-4分52秒-4分50秒-4分48秒-4分49秒-4分47秒


ゆるい1kmジョグを挟んで1000mを2本。


　　1000m x 2本：4分24秒-4分28秒


あれれ？？？のタイムですけど何か？


◆今日の練習内容
　　距離：13km
　　時間：1時間09分
　　ペース：5分17秒/km
　　消費：937kcal



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真 ～鯖定食～

最近福岡の街歩き・旅番組などで幾度か見かけたこのお店。

「鯖」一本で勝負をしているところで、細い路地を入ったところにありますが

行列ができているお店です。


　
本日40分待ち。12時55分くらいに到着。13時30分前には予定枚数終了ということでした。



鯖定食　900円


ランチメニューはこれしかないですから。頼まなくても出てきます。

ごはんはおかわり自由。お茶碗大きくないのでおかわりをいたしました。

鯖は脂ののった秋サバを処理して冷凍しているとのことで、すっごい旨みたっぷり。

とにかくおいしいです。が、鯖の塩焼きに30分以上並ぶのはどうかな？？？

店内がやや狭いので、相席などでくるくる回してます。

カウンターでゆっくり食べたいな。



◆真（まこと）
　　福岡県福岡市中央区天神1丁目15-3
　　TEL：092-712-0201



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大阪マラソン抽選結果

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　　　◇◇ 第4回大阪マラソン 抽選結果（落選）のお知らせ ◇◇

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マー坊　様
受付番号：OM2014-☆☆☆☆☆☆☆
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このたびは第4回大阪マラソンにご応募いただき、誠にありがとうございました。
平成26年4月3日から5月8日までの募集期間に定員を大幅に上回るお申込みがありましたので、
厳正なる抽選を行いましたところ、誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。
今後、参加料等の未入金者が多数になる場合には、追加当選者を決定することがございます。
その場合、7月下旬頃に再度『第4回大阪マラソン追加当選のお知らせ』にて通知させていただく
予定ですので、下記『追加抽選のスケジュールについて』をご一読ください。
なお、追加当選の状況に関するお問い合わせには、対応できませんのでご了承ください。

また、追加抽選の結果につきましては、当選者のみの通知といたします。


福岡市民枠に続いて2連敗。

どこまで続く抽選連敗。

次の結果発表は…「福岡」

そしてその次に「神戸」

どちらか当たって！

ダメなら東京で。



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まじゃく

昨日事務所に昔取引のあったところから電話が入りました。

なんとその電話は私宛。

十数年ぶりに＆のお誘い。

昔付き合いのあった方が定年で引退されるとのことで、そのころ遊んだメンバーを集めて

またまたをしようと。

自分がどこにいるのかわからないので連絡先を聞こうと福岡の事務所に電話をしてきたところ

　「いますよ」

の反応に相手は驚いていたようです。


さて、そんなでまずは再会の乾杯ということで博多駅近くの行きつけのお店に案内してもらいました。

そこで見た「まじゃくから揚げ」が気になります。

早速注文。





残念！アナシャコでした。有明海でとれるアナシャコ、九州（特に熊本方面？）ではまじゃくと呼ぶようで。

知らんかった。でも美味しかったから善し善し。


サシで飲みましたが5時間も。いろいろ説教されました。

これは十数年前と変わりません。

人は簡単には変われませんねぇ（笑）



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5月26日～6月1日のトレーニング

26日/　最高気温：26.2℃
　Rest
　　仕事（商品陳列）で腰を痛めてしまった…
　　かなりしんどい状況に。


27日/　最高気温：27.8℃
　Rest
　　立ったり座ったりがきつい。また最悪状況に逆戻り。


28日　最高気温：30.8℃
　Rest
　　真夏日…今夏はどれくらい暑い日があるんだろう???


29日/　最高気温：29.9℃
　<朝>　空港周回コース
　　　　　ジョグ 1周　53分42秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 9km
　　ゆっくり走ってみた。ストレッチに時間かけ。ゆるジョグとストレッチで回復願う。


30日　最高気温：30.6℃
　Rest
　　大先輩の定年退職で夜は送別&
　　飲み過ぎました。


31日　最高気温：30.7℃
　Rest
　　今日まではお休みの月だったと割り切り。明日からまた頑張ろう。


これより6月
1日　最高気温：30.3℃
　<昼>　駕与丁公園
　　　　　　ジョグ 6周
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　25km
　　今月は走るぞ!と意気込んだものの、暑くて思うように走れず。
　　見知らぬおじさんのおかげでなんとか20km越え。



今週の走行距離　34km



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原口ラストゲームは1アシスト vs 名古屋グランパス

6月1日（日)　ナビ杯予選リーグ第7節　＠埼玉スタジアム
◆試合結果
浦和レッズ 5‐2(前半2‐1) 名古屋グランパス
得点者：18分 柏木陽介、23分 永井謙佑(名古屋)、40分 李忠成、60分 槙野智章、72分 松田力(名古屋)、76分 李忠成、88分 関口訓充
入場者数：33,837人


【TV観戦記】

原口のラストゲーム。得点決めて欲しかった。

でも勝利で送り出せて本当に良かった。アシスト1つ。

原口のFKから1点で計2点に絡む活躍。

北ゴール裏に駆けつけたかったな。


ゲームはほぼ完璧な立ち上がりで、決定機が続くのに決めきれない。

柏木の先制で一息ついたらミスから同点にされてしまうし。

それでも前半勝ち越してハーフタイムを迎えたのはほんとうに良かった。

特に後半立ち上がりに名古屋がかなり積極的に来て押し込まれたから。

原口のFKのこぼれ球を押し込み、関口のセンタリングを李が今日2点目。

とどめは関口自ら。

相手の集中も切れてきたところだったのだろうけれども5点。

失点も後半戦に向けて再度チェックしてもらえれば良いでしょ。

そして右サイドからの攻撃が増えているのも、左一辺倒だった頃を思うと

両サイド振り回していくと穴ができやすい。


柏が予選突破。去年の決勝と予選リーグで苦杯をなめされられているだけに

決勝トーナメントのどこかで借りを返したい。

が、試合を観に行きたいので準々決勝の相手は広島で第2戦が広島になると

いいのだけれど。


原口、ドイツでさらに成長してくれ。



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駕与丁公園

福岡空港、大濠公園に続く練習場所として粕屋町の駕与丁公園へ。

ここは1周4.2195kmという設定で10周走るとフルマラソンになる。

また中に浮かぶ橋を使って半周コースではほぼ2km。

カーブが多くてきつい曲がりもあるのでスピードを上げ過ぎるのは非常に脚に負荷がかかるので

プログラムに応じて練習場所を変える必要があるけれど。



駕与丁



向こうに見えるのは炭鉱後のボタ山



若杉山



池の中では鯉が。産卵前なのかな？？？


さて練習だけども。

㌔5分10秒～15秒のペースで3周

暑いから1周ごとに給水を取らないと脱水症状になってしまいそう。

3周走ったところで切り上げるか、もう少し走るか。

ちょっと悩んで、せっかく来たからもう1周と走り出したところ、ゆっくりジョグをしていた年配者に声をかけられた。

彼は60代。各地の大会では年代別優勝などを飾るなどの猛者のよう。

確かに脚は陸上競技者のそれ。

過去の大会や今年シーズンの目標や今後のエントリー大会などについて情報交換。

スピードトレーニングでは博多の森のサブトラックを利用しているらしい。

また知り合いが大野城のトラックを使って水曜日にかなりハイレベルな練習会を実施しているとか。

いろいろと調べると自分のレベルアップを図れる環境に巡り合えそう。

そんな情報交換をしながら3周。㌔6分強のペースで。

楽にジョグをさせていただいた。一人練習よりもいいね。

来週のヤフオクドームの5時間リレーマラソン大会に誘われたけどそちらはパス。

でも今度会えたらどこかの練習会に参加させてもらおうかな。


◆今日の練習内容
　　距離：25km
　　時間：2時間25分
　　ペース：5分47秒/km
　　消費：1,801kcal


練習後は公園内にあるバラ園へ。





　


　


　

　

薔薇はもう終わり。次はあじさいだね。



咲き始めた紫陽花



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