国立競技場リレーマラソン

今日は国立競技場で開催された「エンジョイリレーマラソン」に

会社メンバーで参加してきました。

 

初めて入った国立競技場

グラウンドレベルに降りられるっていいですよね。

天気よくて最高！

走るコースはコンコースが半分以上で日陰というのもありがたい。

昨日、Jリーグの試合が開催された関係で、トラックではなくて人工芝を敷き詰めたグラウンド。

ちょっと走りづらかったですが、これはこれでなかなか経験できないので良し。

 

直前で体調不良者が出た関係で

　3人 x 3チーム　➡　2人 x 1チーム + 3人 x 2チーム

この2人チームに自分がなりました。

1.33km x 16周のハーフマラソンリレーで13周走ることになりました。

 

200m + 1.33km x 3周 ≒ 4.2km：17分16秒 ≒ 4分07秒/km

1.33km x 3周 　　　 　≒ 4.0km：17分17秒 ≒ 4分19秒/km

1.33km x 3周 　　　 　≒ 4.0km：17分32秒 ≒ 4分23秒/km

1.33km x 4周 - 200m  ≒ 5.1km：23分53秒 ≒ 4分41秒/km

 

インターバルは10分ちょい。

さすがに最後は脚が残っていませんでしたがよい刺激になったかも。

3チームでの対決は残念ながら2チームに周回遅れにされてしまい惨敗でしたが

楽しいひと時でした。

新宿に移動しての打ち上げ。

 

金土日で

　金：22km　ビルドアップ走

　土：5kmTT & 10kmTT　計25km

　日：朝ジョグ10.6km　リレーマラソン　計27.9km

しっかり走れました。

 

 

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笠間モンブラン

そういえば今年は誕生日にケーキを食べていなかったな。

ということで上野駅のエキュートをぶらぶらしていたらこちらを発見！

 

関東随一の栗の生産地・茨城県笠間市。その笠間の栗を使用したモンブラン。

笠間は栗がたくさん取れるのに、栗菓子屋さんがあまりないんだとか（なんかで聞いた）

もったいないですね、良い素材があるのに。

 

　

こちらが購入した笠間モンブランです。

美味しかったです。

でも来年の誕生日は三越で高いモンブラン買うぞ！（年一の贅沢）

 

 

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リアル四川料理？晴々飯店

月例チャレンジを終えてランチ。

今回は上野に行きました。

上野駅入谷口から徒歩10分くらい。

四川省成都家庭料理の店　晴々飯店 （セイセイハンテン）さん。

何かの番組で見たのでチョイスしました。

 

並んでいる組数は3組。

でしたがすぐに2階に案内されました。ちょうど入れ替わりのタイミングだったようです。

 

　

メニュー　「マツコの知らない世界」で見たのかな。。

 

プレミアム麻婆豆腐定食

花椒がたっぷりかかっていて牛ひき肉に葉にんにく。豆板醤も四川のもののようです。

最初はそれほど辛くないと思いましたが食べ進めるとそんなことはありませんでした。

しっかりと汗が額に滲みました。

これごはんめちゃくちゃ進みます。

 

李姐餃子（半サイズ）　たれがちょっと甘め。なので辛い定食メニューとの組み合わせはオススメ。

これで満足！

次は黒酢鶏定食か青椒肉絲定食か回鍋肉定食かな。

 

よだれ鶏定食　ピリ辛ですがそこまで辛くはありません。

鶏肉がさっぱりしていて油分をきつく感じません。

そしてナッツがすごくいいアクセント。

パクチー盛りしたいけど四川ではそんなことしないのかな？

 

お店の売りが「リアル四川」ということです。

現地の調味料を使用しているようなので中華料理屋さんとは少し違うんでしょうね。

いずれにせよ、美味しい麻婆豆腐でした。

ごちそうさまでした。

 

 

◆四川省成都家庭料理の店　晴々飯店 

　　東京都台東区上野7-8-16

　　TEL：050-5592-1418

 

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第64回板橋月例チャレンジ 5kmと10km

第3土曜日ということで板橋月例に行ってきました。

北風がそこそこ吹いていたので河川敷の朝は寒かったです。

アップで3kmジョギング。

で5kmと10kmです。

 

◆5kmの部

出だしスピードに乗れず。

走っている感じからすると4分10秒は切っていて05秒くらい？と思っていたのに。

昨日の疲れ？脚重めといえば重め。

最初は向かい風も折り返してからペースアップ。

最後は4分切りたかったですがそこまでは上がりませんでした。

 

◆10kmの部

5kmから30分近くのインターバルがあるので、涼しい時期になってくると脚の筋肉が

冷えて固まってきます。

また5kmの最後は苦しかったこともあって入りは少し遅め。

途中から徐々にペースアップし、ラスト追い込むもまたしても4分切れず。

全体として守りの走り。

苦しくなるのが嫌でややペースは抑えめで2周目の最後だけ。

これでは進歩がないですよね。

走り終わってから反省。

練習だから苦しめばいいし、撃沈でもいいのにね。

ダウンジョグ2kmで今日は20.0kmでした。

 

 

＜2022年＞

第51回板橋月例チャレンジ　　9月17日　5km：22分00秒　　10km：49分13秒

第52回板橋月例チャレンジ　 10月15日　5km：20分58秒　　10km：44分07秒

第53回板橋月例チャレンジ　 11月19日　5km：20分33秒　　10km：43分15秒

第54回板橋月例チャレンジ　 12月17日　5km：20分30秒　　10km：42分47秒

＜2023年＞

第55回板橋月例チャレンジ　　1月21日　ハーフマラソン：1時間32分47秒

第56回板橋月例チャレンジ　　2月18日　5km：19分56秒　　10km：41分10秒

第57回板橋月例チャレンジ　　3月18日　雨のため不参加

第58回板橋月例チャレンジ　　4月15日　雨のため不参加

第59回板橋月例チャレンジ　　5月20日　朝まで雨、風邪の治りかけで不参加

第60回板橋月例チャレンジ　　6月17日　5km：22分13秒　　10km：49分33秒

第61回板橋月例チャレンジ　　7月15日　5km：21分55秒　　10km：48分12秒

第62回板橋月例チャレンジ　　8月18日　前日飲み会＆暑さのため不参加

第63回板橋月例チャレンジ　　9月16日　5km：21分46秒　　10km：47分46秒

第64回板橋月例チャレンジ　　10月21日　5km：20分51秒　　10km：43分36秒

 

 

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朝から22km Ave 4分50秒/kmで

先週の土日のランがきつかったのか月曜日・火曜日と身体が疲れていて早く起きれませんでした。

水曜日は頑張って走り（4分54秒/km）、木曜日はまた短め。

　月曜日：Rest

　火曜日：5.4km

　水曜日：16.2km　Ave 4分54秒/km

　木曜日：6.0km

走り込みの10月、走れていない週。

ということで今日は出社1時間遅れだったので走りました！

 

 

アップで2km。

それから5分切りで11km。

それからもうちょっと上げて4分40秒切りで8km。

力まずに！って意識して。

22.8km走れました。

からの～出社。疲れて眠たい！なんてことはありませんでした。

 

この土日もしっかり走ろうと思っています。

 

 

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adizero JAPAN 7を購入

今使用しているシューズたちは500km程度でまだ数カ月履けそうですが

セールをしていたのでついつい購入してしまいました。

 

　

adizero JAPAN 7

adidasは先のCSで痛い目に合ったのにね。またこのメーカーのを買ってしまった。

練習用としてノンカーボンシューズは必要なので。

卸すのはまだ先かな。もしかしたら越年するかも。

 

 

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甲州肉炉端 炭とやまなしで先輩の歓迎会

今日はこの10月に異動してきた先輩の歓迎会を同年代メンバー+αでやりました。

お店は私がこの部署に来て最初の飲み会の場所と同じ。

2022年4月5日初訪問（歓迎会のような歓迎会ではない飲み会）

 

この時と同じ料理を頼みました。

 

チャービルが彩りで載っています。進化しましたね。

そうやって彩りがいいだけでなんか満たされますし、ちょっとお値段高くても納得してしまいます。

 

BGMが1980年代中心の曲ばかり。

入店して最初の曲が久保田早紀さんの異邦人。

アリスの曲や山口百恵さんのいい日旅立ちとか、先日亡くなられた谷村新司さんの曲も。

テレサテンさんとか。もうお亡くなりになっているかたもいますね。

松田聖子さんの青い珊瑚礁がかかった時は聖子派？明菜派？みたいな。

花の82年組の話とか。80年も聖子ちゃん・河合奈保子さん・柏原芳恵さんとか。

それ以外にもあの頃の出来事などで盛り上がり。

一方でなかなか名前を・曲名を思い出せなくて苦戦。。なんてアラフィフではあるあるですね。

 

2時間、めちゃくちゃ楽しく飲みました。

先輩の歓迎会だったのに、それ以外のメンバーで大盛り上がり。

先輩ごめんなさい。

 

 

◆甲州肉炉端 炭とやまなし　茅場町本店

　　東京都中央区日本橋茅場町3-10-2 SKKビル B1F

　　TEL：050-5595-6239

 

 

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芋焼酎 熟成 天孫降臨

小西酒造さんの故郷納税返礼品を飲み干し、代わりに2本をイオンで購入。

その1本がこちら。

 

国内産にこだわった黒麹仕込みの芋焼酎に風味豊かな南九州産の紫芋アヤムラサキ仕込みの

芋焼酎をブレンドしじっくり熟成させている。

ふくよかな香りと柔らかな甘みが特徴の特別限定天孫降臨。

 

水割りで飲んでも良し。

お湯割りで飲んでも良し。

どちらかと言えば水割りの方が好みかな。

商品説明通り、甘味を感じる味わいです。

美味しいです。

リピしたいところ、すでに今年もふるさと納税返礼品で焼酎を頼んだので

次は返礼品の紹介になります。

 

 

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大逆転サヨナラ負けで終戦 さよなら藤本さん

クライマックスファーストステージ第3戦。

2位以下団子状態だっただけにもつれて3戦目。

 

帰宅してテレビをつけたら9回表。

0-0。

両チームともにクローザーが登場して9回表裏共に無得点。

延長に突入。

 

9回、棚町選手の2塁打➡代走上林選手。

シリーズ無安打の周東選手がセンター前ヒットで先制！

やったね周東選手！このシリーズのヒーローだ！

次打者川瀬選手が初球を打って3塁打。

その次の柳田選手が初球を打ってライト前ヒット。

3点取ってこれは勝ったなと。　←本当はこれがいけない

 

10回裏。

オスナ投手2イニング目、行かんのかい！

ここは無理して、お願いして行ってもらうべきでしょ。

登板したのは津森投手。

投球練習からボール荒れ気味。

代打の角中選手への1球目・2球目は大きく外れ。

なんとかストライクを投げ続けられたがセンター前ヒット。

続く荻野選手はぼてぼての三塁内野安打。

ここで斎藤投手コーチがマウンドに行くが。。。

シーズンホームラン1本の藤岡選手の初球がど真ん中ストレート。

同点3ランホームラン。

湧きかえるロッテファン。

津森ではダメだったか。

次いで登板したのがルーキーの大津投手。

落ち着いているように見えましたが。

安田選手にサヨナラ2塁打を打たれ、The end

あまりにも劇的な3点差を4点取られる大逆転負け。

 

最後の最後まで勝負弱かった藤本監督。

やっているのは選手ですけどね。

監督・コーチ含めて選手がプレーしやすい状況を作っていたのでしょうか？

試合の持つ意味を考えての采配はできていたのでしょうか？

前任者が短期決戦に無類の強さを発揮していただけにその差を感じずにはいられません。

 

2年契約満了で退任でしょう。

すでにそのような報道も出ています。

次は既定路線の小久保2軍監督の昇格？

補強も大事でしょうが若手の抜擢とベテラン・伸び悩む中堅の整理も必要でしょうね。

勝ち負けも大事ですが観に行きたくなるような魅力的な野球をお願いします。

 

 

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MGC観戦（TV）からの夕方ランニング

今日はパリオリンピック選手選考会のMGCでした。

朝から土砂降りの中、8時に男子。8時10分に女子がスタート。

自分はリアルタイムでは女子を、ビデオで男子をTV観戦。

どちらも後半までどうなるかわからない展開、パリオリンピックへの強い思い。

2位死守。3位で可能性を残す。

大迫選手がまたしても3位。

解説者が「大迫選手は勝ち方を知っている」なんていっていましたが

一度も優勝したことないんですよ、マラソンでは。

そしてまた3位。瀬古さんもいじってましたね。

 

そんな熱いレースを見せられて走りたくなってしまいました。

なので雨が上がった午後、16時過ぎからジョギングに出ました。

ジョギングのつもりだったのに、徐々にペースが上がって

4分40秒台/km前後を中心に4分30秒/kmまで上がることもありました。

　　17.7km　4分48秒/km

 

今月も折り返し。

15日までで204km。

順調に走れていて400kmに到達できるかも。

それよりもここまでの平均ペースが4分57秒/km。

だらだらジョグで終わらないように、朝ランでもビルドアップするように心がけてます。

今月の後半戦もがんばろう！

 

 

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