つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

練習日誌(つぼっち)

2006-10-12 22:03:32 | つぼっち

早朝 5KJOG 28′52″

午後 35′JOG

 まこっちゃんと一緒になる。

明日は2万Mなので、今日は疲労取りのRUN。

それにしても腹筋が、筋肉痛・・・(+_+)

足がよう上がらんとです(・_・)