午前中は、春日公園で「ミリカＲＣ」の練習会に参加。
白波さんの呼びかけで、まどかメンバーでは、
杉ヤン、遼パパとママ、ひろひろ、ゴン太、みさき、
まりもが参戦。さすがに昨日のペース走の疲れで足が重い（・_・）
みんな７時集合にも関わらず、朝からマックスで走っていました。
～今日の練習～
午前 ４Ｋ走～ＪＯＧ～駅伝（１．６Ｋ×３）２人１組～ＪＯＧ
ラップ ４Ｋ
１．６Ｋ ６′００″ ３．２Ｋ １１′５４″（５′５３″） ４．０Ｋ １４′４４″（２′５０″）
駅伝 １．６Ｋ×３
① ５′５１″ ② ６′１２″ ③ ６′０７″
午後 ６０′ＪＯＧ
走行距離 ２６Ｋ ５１．０
４Ｋ走は、ながおっとーと杉ヤンは同着で先頭。
以下、ながまっつー、たなかつ、つぼっち、まりも、なかじーの順。
ノーアップだったのもあり、まりもに先着するのがやっとでした（＾_＾;）
駅伝は、なかじーと組み先頭でゴール！
なかじーの貯金を食いつぶしながら、楽なペースで走れました（＾-＾）
明日は九州一周駅伝の応援に行ってきます！