冷布摩擦

　これから約１ヵ月間が、１年のうち最も寒い時期にあたるという。こういう季節は、なかなかベッドから起き上がれないもので、その対策が必要となる。
　川畑愛義さんの「ぐんぐん背が伸びる本」の中で紹介されていたが、冷水に浸したタオルで全身を摩擦する「冷布摩擦」は、目を覚ますのに大変効果がある。サラリーマン時代、早朝に起きてよくやっていたものだ。