よく眠る

　「どんなにつらいことがあっても、一晩眠れば吹っ飛んでしまいます」という人を見かけることがある。これは、心身ともに健康であることの証拠である。
　メンタル面に変調を来す大きな原因は、睡眠不足である。官庁や大企業などで、いきなり飛び降り自殺をする事件がときどき起きるが、このような場合、過労と睡眠不足でうつ状態に陥っていることが多い。
　他方、「悩み事のせいでよく眠れない」という話を聞くこともある。だが、実際のところは、よく眠れないために健全な思考を保てないということなのかもしれない。