ランニングと英語の共通点

10月下旬に骨盤腸骨稜を故障して２週間のドクターストップがかかった時、「骨盤と大腿筋周辺のストレッチを日課にして、腰から足の筋肉と関節全体を柔らかくするように。そうすれば、今後予防できる」と、整形外科医からアドバイスを受けました。

時を同じくしてＦＢのラン友さんのグループで、故障防止のためのストレッチとして、この動画と同じストレッチが紹介されていたので、毎日10分以上欠かさず行いました。

すると、故障も癒え、先日走った群馬サファリ富岡マラソンでは、ハーフの自己ベストを３分以上更新する走りが出来ました。その後もストレッチを続けて走っていますが、明らかに体全体がいいバランスになり、パフォーマンスが向上しているのを実感しています。

英語指導を生業としていると、よくアドバイスを求められますが、私の経験を基にした現実的・実際的なアドバイスをします。しかし、それを行動に移す人がいかに少ないか。ましてや、それを継続できる人が一体どれだけいると言えるでしょうか。

したい人、10,000人。
始める人、100人。
続ける人、１人。

その１人が結果を残すのです。今回の故障で、私は忠実に医者のアドバイスに従い、それを行動に移し、継続しました。もちろん、継続している時に、「ここは、こうした方がいいかも」と試行錯誤をし、より良いやり方に気づくことができます。そして、行動と継続をしていると、今回のストレッチ動画と同じように、タイミングよく「救いの手」「無償の応援」とも言えるような、向上のきっかけとなる情報が集まってきます。

そんな日々を積み上げていくことで、やがて自分独自のやり方が構築され、それが当然のように望む結果を呼びよせるのです。

勉強だって、行動しなければ始まらない。そして、継続しなければ結果は出ない。当たり前のことなのに、これができる人が少ないのが現実なのです。

やはり、継続は力。ランニングと英語には多くの共通点があるのです。