走れない時こそ真価が問われる

各地のマラソン大会が中止になっていますが、私が出場する予定の松本ランフェス（ハーフ・３月）、長野マラソン（フル・４月）、安曇野（ハーフ・６月）もどうなるか分かりません。でも、開催された時に備えて練習するしかありません。

今月は順調に走行距離を重ねてきましたが、ここ数日、左股関節に痛みを少し感じているので、勇気をもって休足日を３日間設けることにしました。

昨日の午前中は、庭で暖かい春の日差しを浴びながら、筋トレとストレッチに徹しました。

走れない時こそ出来ることがあるのですが、それが走るよりもキツいという・・・(^-^;。腹筋と腸腰筋を中心とした体幹を鍛えるメニューを組んでいるので、だいぶ絞れてきました。

今日と明日は朝から晩まで仕事で、物理的に走れません。休足に徹して、空いた時間に筋トレとストレッチをする。走れない時こそ、出来ることをする。そんな小さなことの積み上げが、大きな成果につながっていきます。