2022年２月のランニング記録

３月に入りました。先月のランニングと筋トレの総括です。

雪の日があったり日曜日に仕事が入っていたりしましたが、走行日数22日、走行距離は206.0kmとなりました。

記録を見ると２月では初めて200km超となり、最も走れました。入浴前の筋膜リリース、股関節ストレッチ、プッシュアップ（腕立て伏せ）、腹筋は毎晩続けています。合計で30分ほどの地道なトレーニングですが、これがフルマラソンで35km以降の粘りにつながると信じて、日々継続できています。

今月は久しぶりにレースに出場しますが、今年の出場予定レースをまとめておきます。

３月19日　春の松本ランニングフェスティバル（ハーフ・申込済）
４月17日　長野マラソン（フル・申込済）
６月５日　安曇野ハーフマラソン（ハーフ・申込済）
10月　松本マラソン（フル・予定）
12月　群馬サファリ富岡マラソン（ハーフ・予定）

寒かった今シーズンの冬も充実したトレーニングができています。春になれば、ノースリーブと短パンで走るれるようになります。体を人目に晒すことにもなるので、市民ランナーとして目標とされるようなランナー体型の維持にも努めていきます。