2023年11月のランニング記録

11月は走行日数27日、走行距離276.0kmで、29ヶ月連続で200km超を走りました。そして何より、松本マラソン2023でグロスタイムでもサブ200を達成し、ＰＢを更新しました。

あのコース、あの風の中でよくサブ200を達成できたと思います。そして、この経験が次の目標であるサブ3.25（３時間15分未満）への勇気と希望を与えてくれました。

月間300kmを超えなかったのは、フルマラソン前のテーパリングと、後のリカバリーの期間を要したため。故障をしては何の意味もありませんから、よく我慢したと思います。それでも、今月75km以上を走れば、年間走行距離の自己最長を更新します(^^)v

次のフルマラソンは来年２月の京都マラソン2024。コースは松本マラソンほどではないにしても、前半に上り坂（きぬかけの路）があり、後半は38km地点で京都大学周辺の緩やかな上り坂があります。そこでサブ3.25を達成できれば、一つの壁を超えられたことになりますので、冬場もしっかりと走り込みを行っていきます。