いくら可愛くても、ストレスはたまる。そこで！（爽やかに生きるための防衛機制⑤）

　いくら可愛い孫や子供たちでも、長時間一緒に暮らすと、だんだん疲れてくる。ストレスが溜まってくる（怒りの感情が現れたりも）。そして、こころの防衛機制は、爽やかにこころを安定させるうちは宝物のようだが、そうでない側面がでてくると問題だ。時に、八つ当たりのような感情転移が現れたり、堪忍袋が一杯（抑圧、抑制）になってくると、かなり変。

　さて、ちょっと変かなと思う時は。最近、次の３つの自己実現の法則を思い出すことにしている。静かに考えることで落ち着き、自分を取り戻せる。そして心を安定させる防衛機制のことにも、想いを寄せる。

１．自分は何のために生きているのか？
２．生き甲斐は何か？
３．自分≪身体、こころ（生育史）、魂（生命と置き換えてもよいかもしれない）≫を
　　大事にしているか？

　自分の人生で、もっとも変だったころのことを考える。自己実現のための３つの指標のカケラも意識に上がらず、どんどん狭い世界に入り込みそこで蠢いていたようだ。感情の動きも意外に乏しく、後で考えると砂を噛むような世界であった。

　きっと、防衛機制でいうと、抑圧がとても大きかったのだろう。

　ただ、無意識の世界では、この３つの問いかけが、叫びのようにされていたかもしれない。そして、その正しい回答も自分のどこかにあったのではないか。そんなふうに想ったりする（１９９９年の出来事を考えて）。

　ちょっと脱線してしまった。

　孫は今、すやすや眠っている。今日は、これから一日会合に出たり、遅くまで仕事場に行く。今日一日は外出が多い。今日は天から与えられた、逃避の時なのかもしれない。

（このシリーズは「生き甲斐の心理学」の８章を参考にしています。Ｕ先生ありがとうございます。）


爽やかに生きるための防衛機制⑤（見えないものを観る、聞こえないものを聴く 25/60)

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