12月8日～14日のトレーニング

東京に向けての4ヶ月。
まず最初に取り組むべきはダイエットか・・

8日　朝jog　7km
9日　Rest　美ら海水族館ほか観光地をWalking
10日　家の周りjog 1,067m x 4周　(150m流し+150mjog)x3本　5km
　　　疲れは残っているようで、動きは今ひとつ。流しは大きい動きを意識して。
　　　補強(腕立て10回・腹筋20回・静止背筋1分)x3セット
11日　福祉村にて　昨日の刺激のおかげか脚の状況はよくなっている(と感じる)
　　　長めに走ろうと思っていたが、20km以内に抑えてダメージを少なくして
　　　継続する方向のほうが良いとのアドバイスがあって10周を目安に。
　　　1,830mx8周
　　　1周目：8分33秒(4分40秒)　5周目：8分19秒(4分33秒)
　　　2周目：8分33秒(4分40秒)　6周目：8分43秒(4分46秒)
　　　3周目：8分25秒(4分36秒)　7周目：8分42秒(4分45秒)
　　　4周目：8分25秒(4分36秒)　8周目：9分57秒(5分26秒)
　　　8周目は体が動かなくなってきたのに加えて、左足底が痛み出したのでスピードを
　　　緩めてダウンとした。　　　　　15km
12日　本社で会議があったので会に。完全休養に。
13日　補強(腕立て10回・腹筋20回・静止背筋1分)x3セット
14日　Rest(完全休養です!)

今週の走行距離　27km




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活いか 萩心海

宿は東萩駅脇のホテルだったが徒歩5分くらいのところに『萩心海』という店があった。
看板で『活いか』とあったのでとりあえずここに決めた。


最初の注文は当然『活いか造り』2,500円くらい？


後造りは天ぷらで。


カブトエビの造りも頼みました。1,250円。初めて食べます。
普通のえびと対して変わらないように思えます。(食通ではないもので違いがわからん)

大きな生簀があり、活きたものをさばく。新鮮だが少々値段が高くつくのが痛いところ。


◆萩心海
　　萩市土原370-71
　　　※JR東萩駅から橋を渡って直ぐ左手。




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源氏巻 山本風味堂

津和野の土産としては『源氏巻』。
たくさんの店で発売しているが、町を歩く中でなんとなく雰囲気のあった
「山本風味堂」でこしあん・つぶあんを1本ずつ購入。
どら焼きが変形したと言えばわかりやすいか。


津和野駅を出て右手に進むと通り右側に出てくる。


源氏巻




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森鴎外記念館・旧宅

森鴎外像　陸軍医・文豪
津和野で生まれ、10歳頃までここで育つ。
後、東京へ。二度とこの地に戻ることは無かった。
当時鉄道も無く、行き来にかなり時間を要す土地だったことも影響しているらしい。
鉄道開通の折には当地訪問の約束がなされていたようだが、鴎外は死去。その数ヵ月後に国鉄山口線が開通した。


旧宅。ここから藩校『養老館』へ通ったようだ。

津和野

津和野・・・観光ブックなどは『萩・津和野』のセットになっていることが多い。
つい津和野=山口県と思ってしまうが、島根県。石州なのである。


First Impression　国道9号から見えた津和野の町。山に囲まれた静かな雰囲気であることが
感じ取れる。屋根瓦は赤が多い。


メインストリートというべき藩校前。『殿町通り』


森鴎外も幼少の頃通った藩校『養老館』


養老館前の掘割には多数の錦鯉が。『鯉の町』津和野です。


養老館脇には地区の伝統芸能『鷺舞』神事の像。約400年の歴史があるらしい。


JR津和野駅


JR津和野から山口方面へ向かうローカル列車。一両編成。


津和野駅を出たところに蒸気機関車の展示あり。
山口線といえばSLが運行する路線。(この時期は走っていない。残念!)


津和野城址。この小さな津和野は城下町として栄えていた。その城は山のてっぺんに。
典型的な山城。登城するの大変。リフトも冬季休業。歩いて上ることも出来るが・・
(太鼓谷稲成神社から1km)


太鼓谷稲成神社から津和野の町を望む。


900本ぐらいあるらしい赤の鳥居。下から神社までびっしりと並ぶ。


太鼓谷稲成神社

津和野馳走 遊亀

津和野。古い町並と和紙の城下町。
そういうイメージ。
お昼を過ぎていたのでとりあえず腹ごしらえ。



遊亀さんへうかがいました。


店内。鯉が泳いでます。


鯉料理。人生初でございます。
洗い・唐揚げ・椀ちり・甘露煮・鯉こく。どれもおいしいけれど唐揚げと甘露煮が気に入りました。


奥はうずめめし。茶漬けに具が"うずめてある"料理ですね。


◆津和野郷土料理 遊亀
　　島根県鹿足郡津和野町後田口271-4
　



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長門峡

山口県下では有名な紅葉の地。
小学生の頃家族で来た記憶あり。
その当時は山口駅あたりに車を置いて、国鉄山口線で長門峡駅で降りたような・・



今は道の駅もあって、これが国管轄の駐車場と県管轄のものと併設。
紅葉時期にはこれでも収まりきれないだろうけれど。



葉も落ちてしまうと侘しさだけが残って・・
紅葉の時期にもう一度来て見たいものです。

わらび菓処 懐古庵

山口は外郎が有名なようで。
JR山口駅出たところにある『本多屋　菓匠　懐古庵』へ伺う。




おいでませ(生ういろう)
あずき・抹茶・くりの３種類。生だから。買って直ぐにいただきました。
実家へのお土産にも。


◆わらび菓処 本多屋 菓匠 懐古庵
　　山口市駅通り1-4-5


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常栄寺 雪舟庭園

室町時代の画聖、雪舟が作った庭園がある。
毛利隆元(元就長男)公の菩提寺。




雪舟像


内庭。京都龍安寺の石庭に趣は似ている。


枯山水式庭園。簡素な作り。葉も落ち寂しい雰囲気に。

室町～戦国時代の山口

大内弘世公
当地の守護であった大内家24代。
京を真似た街づくりを行って『西の京』と呼ばれる山口城下町の礎を作った。


上記像もある香山公園内にある瑠璃光寺。大内～毛利に関わる資料館(小さい)も併設。



五重塔。国宝で日本三名塔の一つ。



茶飲み場、露山堂


うぐいす張りの石畳。ここで拍手を打つとはね返りがある。
この石段の上は毛利家墓所。



龍福寺　元は栄華を誇った大内家の館。


大内義興公馬上像。戦国時代に最も栄えた。
西国一の大大名で周防長門から安芸・石見・筑前エリアに影響を与える。


大内義隆公辞世の句碑。義興公を継いだが重臣陶隆房の謀反に合い自刃。