月例 5000mTT

月一の月例5000mTTの日。

参加は2ヶ月ぶり2回目だけれど。

今日は朝からいい天気で、風も弱くて日和。

暑いくらいだった。本当に12月を迎えようとしているの？


みんな秋のフルを終えたばかりということで記録狙い的な5000mではなくて、ペース走イメージでやると

設定がそのようになったので、「準備運動→補強→動き作り」はいつもどおり。

ジョグを1周x2がウォーミングアップ。いよいよスタート。


5000mTT：4分10秒-4分10秒-4分13秒-4分30秒-4分29秒＝21分32秒
　　　　Ave:4分18秒


わかりやすく言えば撃沈の右肩下がりの根性無しの・・・

前回は全くの走れず状態での記録だったので23分くらいだったけど幾分よくなった。

でも3000mまでしか保たなかった

次回5000mTTは参加出来ないかもしれないけれど、気持ちとしてはAve4分10秒をクリアしたいし、

何よりもフルをこなす為にLSDからの脚作り・心肺作りをやればいずれ元に戻るんだろう。

焦らず一歩ずつ。あれ？ブログタイトルと違うな（苦笑）








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続かない・・・ vs 京都サンガ

11月28日(土)　第33節　＠西京極総合運動公園
◆試合結果
京都サンガF.C. １－０（前半０－０）浦和レッズ
得点者：71分中山(京都)
入場者数：18,121人



【TV観戦記】

先週の熱い戦いはなんだったのだろうか。

下位チームに取りこぼし。

そりゃ攻めて（ボール持っていただけとも言える）いたし、先に点を取っていれば勝っていたかもしれない。

でも、勝てない。

得点パターンが無さ過ぎるのは開幕時となんら変わりは無い。

やっぱりこの1年で何が変わったのか？

前節は気持ちによって半ば強引に勝ちを取ったが、それでは以前と変わりない。

残りは1節。

勝ちを許せば目前で優勝が決まる。

なんとしても避けなければ。

ただそれだけ。シーズンを締めるホームでの最終節。

選手にはより一層の奮起を期待したい。

サッカーの質が改善されていない以上、「気持ち」しか残されていないのだから。





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