4月12日～18日のトレーニング

会ばかりで先週から今週にかけては距離が極端に減りそう・・・

12日　最高気温：12.9℃
　Rest
　　立川で

13日　最高気温：21.8℃
　<夜>　健康福祉村
　　　　　アップジョグ　1.1km
　　　　　スピードトレ導入編②　100m流し・200m流し・1000m x 3
　　　　　ジョグ　3周　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14km

14日/　最高気温：16.1℃
　Rest
　　幕張で

15日/　最高気温：9.5℃
　Rest
　　横浜で

16日→　最高気温：7.1℃
　Rest　3連休（足）！3連
　　大手町で
　　半年振りに同期会。各自会社の中枢に位置しているだけに・・みんなすごいね。ほんと刺激受けた！

17日/　最高気温：13.3℃
　<昼>　ふじみ野～川越伊佐沼公園～川越運動公園～開平橋～荒川土手～治水橋～ふじみ野
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4時間強　　 　35km
　　今日は倶楽部の練習をお休み。理由？ナイショ。晴れてきたのでゆるいジョグで外出。
　　朝ご飯食べてたのに途中でめちゃくちゃお腹減っちゃって
　　それででアイス買ってしまって・・・でもすごくおいしかった

18日　最高気温（土浦）：17.7℃
　<昼>　かすみがうらマラソン応援
　　　　15kmジョグ（約1時間30分）x2　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30km



今週の走行距離　79km
今週のスイム距離　0m
今週のサイクルライド　0時間0分




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電光石火の2点で粉砕！ vs 川崎フロンターレ

水曜日のナビ予選では高原・阿部・エジで3得点逆転勝ち。

いい流れを持って難敵フロンターレを打ち破れるか？


4月18日(日)　第7節　＠埼玉スタジアム
◆試合結果
浦和レッズ３－０（前半２－０）川崎フロンターレ
得点者：7分細貝、8分達也、72分堀之内
入場者数：46,313人


【TV観戦記】

互いにホームで苦戦するこの組合せ。堅守速攻になるアウェー時がチーム特徴を出せる。

が、今日は電光石火の攻めで開始早々に2点差に。

萌のミドルも、達也のミドルもシュート意識の高さと思いっきりの良さが出たね。

そして何と言っても守備陣がよく耐えた。危険なシーンがたくさんあったし、実際にPKストップも。

後半は川崎がより攻撃的に来たためにレッズが堅守速攻の形に。

相手への守備対応で入った堀之内がとどめの一発。

現地は相当に盛り上がったね。参戦したかった。そう思える結果。


こういう結果のあと、次が重要になってくる。暫定首位。このポジションに立ったことによる

メンタル面の変化と難敵フロンターレに勝ったことによる一息感。

次の試合も締めてかかってくれ！




　
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BROZER'S ～ハンバーガー～

明治座終了後、近くのハンバーガー屋へ。



人通りの少ない日曜日の夜。20時まで営業中。


　
アボカドチーズバーガー1,300円　BBQソースがけ　チキンチーズバーガー1,200円　バジルソースがけ



おまけに頼んだミネストローネ　500円


さぁ、



いただきま～す


◆BROZER'S
　　中央区日本橋人形町2-28-5
　　TEL：03-3639-5201
　　不定休





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坂本冬美 スペシャルコンサート

紅白出場で「君に恋してる」を唄って以来じわじわと順位を上げて先日はシングル・アルバム共に上位にランクイン！

演歌ではなかなか上位に来ないからね。カバーで昔の曲の良さを再認識するトレンドはもう少し続く？



　
明治座は初めて。（場内の写真は途中の休憩時に）

冬美さんのステージは2度目。（前回は東北地震チャリティ）


目的は「君に恋してる」「夜桜お七」「あばれ太鼓」・・・声量、力強さ。

音楽ぜんぜんわからないけれど、冬美さんの唄だけは自身に響いてきます。

演歌は2部構成が基本？途中で30分の休憩。年配者が多いからかな。トイレ休憩？


1部は「羅生門」「能登はいらんかいね」「アジアの海賊」など。

2部は「また君に恋してる」「祝い酒」（あれ？1部だったかな？）「あばれ太鼓」「夜桜お七」「火の国の女」

二葉百合子さんが芸能76年目で今年度で引退ということで（冬美さんも師事）、ジョイントだった。


演歌なのに知ってる曲が多いし（完全におばさんの影響・・・）、まぁ楽しめますね。

演歌を聴くようになったらオヤジかな・・・それとも演歌がわかるようになったらオヤジかな？

いずれにせよまたオヤジに近づいた一日





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かすみがうらマラソン応援ジョグ

本日は茨城県土浦市でかすみがうらマラソン大会が開催された。

この大会は2007年に初フルとして参加した思い出深い大会。だけどそれっきり


今日のMissionは専属サポーター。東京マラソンのサポート御礼とその他いろいろの想いを込めて。

ついで30km（15km x 2）のジョグ。ジョギングシミュレーターでチェック済み



以前は陸上競技場の周辺道路がスタート地点で、大混雑だったけど駅前の大通りからスタートで少しは改善されたかな。

みなさん、いってらっしゃ～い



先回りして10km手前へ。もう1/4だよ・・　写真は知らない人たち


倶楽部メンバーに軽く声かけ。『先で待ってるからねぇ～』

この応援ポイントまでは基調、この先27km過ぎポイントへ移動。ここへの移動は基調。

自分の走行距離は15kmに近づいてきた。28km付近に出てコースを逆走。


しばしここでランナーを応援。

そしたらうちの倶楽部メンバーが・・・・「来た～っ」（古っ）

50分ぐらいはいたかな。倶楽部メンバーの最後尾と思われる二人（片方は今日のMission）が来た。

14時32分のに乗らないといけないので、選手にまぎれて？併走しながらゴールへ。



この辺はレンコン畑。（タケルさんとこもわかったよ）

選手の皆さんも30km過ぎると疲れてるね。とにかく続ければ拾って拾って・・・

追い越すと元気が出る

でなんとか予定の時間に戻れた～

というより、ナンバーカードも付けてないのに選手と一緒にゴールしちゃった

東京マラソンじゃありえないけど、のんびりしてていいね。4時間18分くらいでのゴールだけど、

ゴール写真チェックしなきゃだな。



暑い中、刀水メンバーもしっかり走ってたし、ほんとに頭が下がる思い。

自分ももっと頑張らないと。そう思えた一日だった。

そして今までで最も楽しい応援の一日だった

もちろんMissionも完全遂行　㌔6分目安で。よく頑張ったよねぇ。（自分じゃないよ）

あとから感謝まで頂戴したし、こっちとしても達成感あり



朝10時から1時間30分程度の15kmジョグを2本。走行距離は予定通り30km。



さあ東京へ急げ

時間が無くなって駅のホームで裸になって着替え。ハズカシ





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シューズ2足（エアロ5 ＆ GTNY） 引退します

本日18日をもって引退する2足です。

といっても今月に入ってこの2足では走っていない、実質引退状態になってました。

この2足は思い出深いので。ちゃんと記録を残しておきます



MIZUNO WAVE AERO 5

第1回東京マラソンにエントリーした後に購入。それまではジムランだけだったので外ラン用として買った1足目。

そして初レースとなった戸田彩湖マラソン（ハーフ）もこれ。に降られ・・

その後もの日中心に、最後はクロカン用として汚れ役をさせてしまい・・・

おかげで初レースからは随分と速く走れるようになりました。


　　　ついで・・・　



ASICS GTNY-2120

初フル2007年かすみがうらはこれで出走。直前で不安になってこのソールの厚いシューズを購入。

あまり履き慣らさずにしたから途中で水ぶくれができて・・しかもで

脱水症状になり最後はずーっと歩いて5時間42分。辛い思い出です。

しかもそのせいで当分の間遠ざけてしまってました。申し訳ない・・

でも去年などは休日早朝のゆるジョグパートナーとして頑張ってくれました

引退日を4月18日としたのはそう、今日が「かすみがうらマラソン」だったから。


購入してから随分と日が過ぎ、ソールはクッションのない状態、寂しいですが引退です。

「WAVE AERO 5」は後継に「AERO 8」を購入。まだまだこのシリーズにはお世話になりそうです。

GTは後継は未定ですが、当分の間は2120を普段履きとして一緒に観戦かな。

2足ともお疲れ様でした。





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