ハセツネ30K グラフティ

今月の第一日曜日に開催された「ハセツネ30K」のグラフティがアップされて、

昨日夕方、会社で会までの時間調整で見てたら、

「映ってるやん！」（九州人ですm(__)m ）

しかも倶楽部から参加していたもう一人も・・・

初ですね、3回目にして（30k2回に本戦1回）


「ヒーローたち」ではカトリーヌさんが

「グリーンフェスティバル」では私が。（12枚目の受付に並んでるところ。は古いやつ。もういいって？）


◆ハセツネグラフティ第2回30K





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GW突入！ 在宅合宿初日!!

恒例の”在宅合宿”と銘打った強化ウィーク

去年はやりすぎて結局仙台のあとに故障発生

今年は慎重に。初日のメニューは控えめ。


今日は倶楽部の練習会。

朝からみたいな風。途中でさらっと。

補強はいつもより軽めだったなぁ。のおかげ


◆メニュー
　　（100m流し+50mジョグ+25m腿あげ+25mスキップ）x 11
　　（200m流し+50mジョグ+25m腿あげ+25mスキップ）x 4
　　（100m流し+50mジョグ+25m腿あげ+25mスキップ）x 11

そして・・・
　　　1000m x 3本

　　これは大凧マラソンに出ない人。故障して無い人。＝自分。（一人だけじゃなかったみたいだけど）

　　　1本目：3分53秒
　　　2本目：3分46秒
　　　3本目：3分45秒

おろっ？意外に速いじゃないの？

しかも　今朝は家の周りジョグで身体重すぎて2周でストップ。

しかも　お腹の調子はあまり良くないし、

しかも　前日はだったし、食べすぎだし。

しかも　体重は増加だし。

ちょー不思議ちゃん　なんで走れたんだろ。

（気持ち）だね、メンタル。今日はおかげさんで気分にしてもらってたからね。

（前日大いに効果ありでした。ありがと～）

そして中ではB'ｚでモードに拍車かけたし


最後はゆるゆるといなこさんとジョグを3周して終了。

距離は14kmしかしてないけど、（心肺）はそこそこ刺激あり





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成果!?

今朝、今月初めて体重計に乗った。

そしたら・・・　　体重　64.8kg！　（前月比+2.5kg）

これ、刀水入会後最重量　角界なら喜ばしいけれど・・・


これが今月会 x 10回　の正しく『成果』

本当は痩せるはずだったのに

目標がかなり遠く霞むほどになっちゃった。。。


さて、どうしよう


今日から巷はGW。私は『Genryo Week』　失礼しました





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