6月28日～7月4日のトレーニング・レース

28日　最高気温：30.9℃
　Rest

29日→　最高気温：30.1℃
　Rest
　　久々北上尾での会。今夜日本代表戦があるからと21時までと
　　決めたのに守れず

30日→　最高気温：28.8℃
　Rest
　　横浜で会。第一四半期終了（仕事ね）お疲れ様。

これより7月
1日/　最高気温：30.7℃
　Rest

2日/　最高気温：31.3℃
　<夜>　第6回葛西臨海公園ナイトマラソンサマーステージ
　　　　　会場までゆるゆるジョグ。スタート時間までぎりぎりになったので。
　　　　　レースが終わってからは歩いて戻り。
　　　　　う～ん、蒸し暑かった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km

3日　最高気温：29.9℃
　<朝>　家の周り　ジョグ&ウォーク　で5周。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5km
　<朝>　恵比寿で鍼灸治療
　<昼>　新宿御苑でまったり・・・

4日/→　最高気温：33.3℃
　<昼>　ジョグ　6km
　　　　　ウォーキング　6km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km
　　本当はウォーキング2kmしたあとにジョグ4kmにしたかったけれど足が動かず。
　　しかも少し痛み出したので帰りは全部歩いた。



今週の走行距離　33km
今週のスイム距離　0m
今週のサイクルライド　0時間0分




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