収穫のない90分 vs サンフレッチェ広島

毎日猛暑日だとサポが試合を待っている間に死にかける・・・

選手も大変だが、サポも大変。勝って癒してくれ。


7月24日(土)　第14節　＠埼玉スタジアム
◆試合結果
浦和レッズ０－１（前半０－０）サンフレッチェ広島
得点者：72分槙野(広島)
入場者数：37,470人


【現地観戦記】

毎度のぐだぐだサッカー全開！

後ろでパスまわすだけ。縦パスはいらずに何もできない。

チャンスを作れない。

広島には裏を狙われ、特にサヌの後ろ。次いでスピラの後ろ。

カバーする坪井は大変

ポンテが不在だと攻撃を組み立てられず。


後半、ポンテを入れてタメができたけれど運動量少なく、チャンスがそれほどでもない。

前半のボールポゼッションで自ら体力を消耗？

スピラに替わって堀之内投入。直後失点。でも堀之内のせい？

攻めに行って戻れない左SBが悪いんじゃないの？

走れないなら替われ。試合後の『宇賀神』コールは的を射ていたように思うよ。

（「タカ」コールはどうかと思ったけど）


昨夏の連敗を思い起こさせる。次・次々節を乗り越えられないと・・・







　
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刀水練習会 ＠内牧公園 2nd

連日の猛暑？酷暑？で疲弊している人もいる（悲しくも亡くなっている方までいらっしゃる）ので

今日の練習会も内牧公園の木陰を利用してのもの。

今週は業務が忙しくて結局平日のは全くできなかったので、

その分しっかりと走りたいな。


◆本日のメニュー
　準備運動
　10分間のジョグ
　サーキットトレーニング
　　（腕立て10回＋流し＋腹筋30回＋流し＋背筋30回＋流し＋スプリンター20回＋流し＋バービージャンプ10回）x3
　　　※流しは210m
　ファルトレク　30分 x 2
　　　

前回の内牧練習と同じ内容。

そんでも楽には感じられないな。徐々に強度にも慣れていくんだろうけれど。

今回は最初の流しを抑え目に入った分だけ最後はヘロヘロにはならなかった。


暑い時期だからこそ『負荷を高く・時間を短く』ということなので、

平日の練習もその辺を考えたものにしようかな。

まずはもう一度毎日トレーニングの習慣化からやり直さないと。





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