7月5日～11日のトレーニング

5日→　最高気温：30.1℃
　Rest
　　仕事帰りにひどい土砂降りに遭遇。ニュースでも話題になるほどの集中的な降雨だったみたい。

6日　最高気温：31.0℃
　Rest

7日/　最高気温：28.7℃
　<朝>　家の周り　ジョグ　5周（3周目は少しペースアップ！㌔4分35秒）　　　　　　　　　　　　　　　　　　5km
　　池袋で。美味しい焼き鳥だったね。

8日/　最高気温：32.3℃
　Rest
　　東京ドームで野球観戦も惨敗・・・

9日→　最高気温：27.9℃
　Rest
　　横浜で

10日　最高気温：32.7℃
　<夕>　片道2.5kmコース x 2往復
　　　　　8.5km－9.5kmの1000mだけ少しペースアップ。㌔4分50秒に。
　　　　　500m往復で調整運動などを組み入れたクールダウン。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　　　　足の裏に痛みが出るのが怖いのでまだまだ押さえてのジョグ。そんなに悪くなさそうだが。
　　　　　ハム～ふくらはぎにかけてはまだ”カッチカチ”やぞー。

11日　最高気温：28.9℃
　<朝>　家の周り　walk 1周　jog 3周　walk 1周　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5km
　　高校野球埼玉県予選10時プレイボールの母校の試合を観戦。



今週の走行距離　21km
今週のスイム距離　0m
今週のサイクルライド　0時間0分




　　↑
”クリック！”　ブログ村ランキングカウント中。　
『ご協力ありがとうございます。』　m(__)m

卒業して19年 初の母校応援

たまたまネットで高校野球のトーナメント表を見ていたら母校の試合が明日ってことを発見。

現役中は試合が平日で一回も応援に行ったことがなく、卒業して19年目になる今年初の応援へ。

会場は上尾市民球場。



母校の応援スタンド。吹奏楽・チアもいて、立派な応援。

相手は農業高校ということもあって(?)ベンチに入れなかったメンバーによる応援。

楽器もないので口で。その様はまさにRAG FAIR（笑）


試合のほうはお互いの貧打線？のせいか投手戦。



お互いのエース対決。3塁にランナーいるのに内野フライ。

でもこのあと何とか打線がつながって相手を引き離し、



「4-1」で勝利。ピッチャーの野浦君はまぁまぁですよ。カーブのコントロールが課題かな。


7回に流れた母校の校歌。そんな感じの校歌だったなぁという・・・現役時代はまじめに歌ってなかったから。





　　↑
”クリック！”　ブログ村ランキングカウント中。　
『ご協力ありがとうございます。』　m(__)m