1月2日～8日のトレーニング

2日/　最高気温：11.2℃
　Rest
　　昨日しっかりと長い距離走ったこともあるし、少し足に違和感あるのでお休み。
　　朝からの番人に。箱根駅伝、東洋強すぎ


3日/　最高気温：10.2℃
　<夜>　家の周り
　　　　　　4km x 4周　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km
　　箱根駅伝に感化？少し足に違和感があるのに走ってしまった。3周目までは大したことなかったけれども
　　4周目は…3周で止めておけばよかった。


4日/　最高気温：8.4℃
　Rest
　　仕事始めでした。気持ちも体も乗っていかないからそこそこ早めの時間で切り上げるが、
　　脚は歩いても違和感があるので何もせず。
　　

5日　最高気温：8.8℃
　Rest
　　年末に予約していたので鍼治療に。とりあえずRunはストップ。違和感消えるまでは歩きのみ。
　　違和感消えたらゆるジョグOKってことですが…


6日/　最高気温：10.1℃
　Rest
　　歩きでもまだ違和感あり


7日　最高気温：9.2℃
　Rest
　　3連休の初日。あー走りたい。実家に年始あいさつ。持参した手土産を自分で食べちゃいかんね


8日　最高気温：9.2℃
　Rest
　　ざんねんながらお休み。朝ごはんと昼ご飯を兼ねてサンマルクに。食べ過ぎ
　　夜ご飯はみかん2個。ピーナッツを少々。


今週の走行距離　16km



ご訪問の記念に　”ポチッ”　とお願いいたします。
　　　　　↓
にほんブログ村
　

『ご協力ありがとうございます。』