課題の「2点目」をあげ快勝 vs ジュビロ磐田

7月28日（土)　第19節　＠埼玉スタジアム
◆試合結果
浦和レッズ２－０（前半１－０）ジュビロ磐田
得点者：36分 柏木陽介、78分 阿部勇樹
入場者数：28,142人


【TV観戦記】

今日はホームゲーム来場者数1000万人達成になる予定の試合だったのに…達成できず。

3万人に届かず。その原因の一つが自分にもあるのですが…


立ち上がりから危なげのない試合運びでしたね。ロドリゴのオーバーヘッドシュートが唯一のピンチ？

相手はスピードアップできずに後ろでボールを回すばかり。前田へのボール供給もある程度遮断できていたと思います。

レッズは駒野のいる左サイドよりも右サイドを中心に攻めてましたね。

宇賀神もまずまずでした。クロスの精度が上がれば文句なしなんですがね。

そんな前半、左サイドから持ち上がったボールを原口が右サイドに。

マルシオがスルー（というよりもスルーせざるを得ない場所にパス）し、柏木が3節以来のゴール！


後半も前半同様にワイドに攻めるレッズが流れを作るも、せっかく獲得したPKをマルシオが失敗…

TV見ながら「こういう時マルシオは止められるんだよね…」見事的中。

でも阿部ちゃんが試合を決める2点目を決めてくれて一安心。

今日の守備の安定とジュビロの出来からして2点あれば大丈夫だと感じられました。

次節に持ち越された「1000万人」、柏木が累積警告で出場停止と痛いが勝利で飾れるか？

相手はエジミウソンを獲得したFC東京。なんだかおもしろくなりそう。




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5000m

すっごい久しぶりに練習会に参加しました。

足の状態は変わらないので少し不安です。しかもTTの日でもあるのでソールの薄いシューズ持参でした。

これが悪かった…


練習会前にアップもせずに1000m x 1本（3分59秒）、（100mjog + WS100m）x 6本をしたところ、

腹筋に力はいらずにペースダウンです。

そのままTT実施。見事な右肩下がりLapを記録してしまいました。


　5000mTT：4分16秒-4分20秒-4分31秒-4分46秒-4分53秒＝22分46秒


おそらく自己ワーストのような気がします。

ゆるジョグしかできない、頻度も上げられない状況下では仕方ないのかもしれませんね。

時間を20分ほどおいてから5000mPR実施。

コーチからは㌔5分で最後の1000mを上げる指示を頂戴しました。


　5000mPR：5分04秒-4分58秒-4分53秒-4分53秒-4分42秒＝24分30秒


これでも厳しかったですね。上げようと思っていたラストも大したことないですから。

痛む左足、明日は避暑で赤城に行ってウォーキングでもしようかな。




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当たり！

ガリガリ君梨味で何年ぶり？当たり出ましたぁ

やりぃ




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