12月17日～23日のトレーニング

17日　最高気温：7.3℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　3周　24分39秒-23分31秒-22分22秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km
　　今週の平日は今日しか走れなさそう。


18日/　最高気温：15.0℃
　Rest
　　立川で


19日/　最高気温（新潟）：3.0℃
　Rest
　　新潟で


20日　最高気温（新潟）：5.6℃
　Rest
　　新潟&で


21日/　最高気温：8.9℃
　Rest
　　家で


22日|　最高気温：10.9℃
　Rest
　　大宮で


23日/　最高気温：8.6℃
　<昼>　ふじみ野～治水橋～羽根倉橋～ふじみ野
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　23km
　　今週のだらけかたといったらないね。


今週の走行距離　39km